青春期的“小胡子”要不要拔？这回一次给你说清楚。 有很多人觉得胡子是男生的专属，可有些青春期女生嘴上也会长出小绒毛。这不是因为“变异”，而是因为体内激素在快速变化：雌激素和雄激素此消彼长，当雄激素占上风时，毛发就会变多。所以长胡子是青春期常见现象，不用太担心。一般来说，它只会持续几年。 等卵巢功能稳定了，激素水平平衡了，唇毛自然就会变淡甚至消失。 要不要拔呢？医生给你划红线。 自己动手拔毛很冒险，会损伤毛囊，细菌趁机而入，让嘴唇红肿疼痛甚至感染。经常拔还会让唇毛变得更粗、更黑。 更严重的是留下永久的色素沉着。 正确的姿势是先去医院检查再进行激光脱毛。 激光能破坏毛囊干细胞，使毛发进入休止期。不过需要多次治疗，大概每4到6周一次。 如果你希望彻底脱毛，把钳子收起来吧。 接下来讲讲怎么减少唇毛出现吧。 管住嘴很重要。可乐、炸鸡和奶茶这类食品可能含有激素，长期吃会打乱内分泌。把饮料换成白开水或者淡茶，把炸鸡换成清蒸鱼。 早睡也很关键。熬夜会打乱身体节律，让雄激素升高。晚上11点前睡觉，保证7到8小时睡眠。 运动起来也是个好办法。每周三次每次30分钟以上的有氧运动能提升雌激素水平。 多吃水果也有帮助。猕猴桃、木瓜和芒果含有维生素E和β-胡萝卜素，能帮助平衡激素。 最后少吃辣和咸的东西吧。辛辣和过咸的食物会刺激毛囊皮脂腺导管口角化。 总结一下：青春期长胡子不是什么坏事，也不是丑闻。把钳子收起来吧，保持规律作息和饮食运动吧。几年后回头看就会发现“小胡子”只是青春的一个小徽章。