跟爱人在一起时间短怎么办？山东东方男科医院给大伙儿支几招。这点事不光是能不能撑住那么简单，那是男人的脸面，也是关系好不好的保证。 咱们先说说体力这档子事。说到底这就是个力气活儿，没劲儿肯定不行。平时多跑跑、游游泳、蹲一蹲，把身体练结实了，血液流通得也顺畅，这控制力自然就上去了。除此之外，凯格尔运动这种盆底肌训练也得跟上，别光靠蛮力，得学会怎么放松又收紧，这才是延长时间的好办法。 心里头包袱太重也不行。越担心自己不行，越容易一紧张就发挥失常。跟媳妇儿好好聊聊，互相理解一下，别老盯着那点时间不放。要是实在心里发毛，可以深呼吸让自己平静下来，或者干点别的事儿分散注意力，轻装上阵反而会更好。 吃饭也能吃出“功夫”。平时多吃点牡蛎、韭菜、核桃、黑芝麻这类活血补肾的东西，少吃油腻和辣的。把身子骨养得壮实了，身体才有劲儿。 还有些身体上的问题也得防着点。要是有包皮长或者前列腺发炎之类的毛病，千万别拖着不去治。这种小毛病要是不管它，早晚成大麻烦。 山东东方男科医院提醒各位大哥：时间长短因人而异，别太纠结了。但如果问题一直存在还让你没自信，那最好还是找专业医生看看。科学应对才能找回幸福。