眼睛干涩老是眨个不停？其实用热毛巾敷一敷就能让你彻底告别这烦恼。现在大家都离不开手机电脑，天天熬夜加班，作息也乱七八糟，不少人都开始觉得眼睛酸胀痛，甚至肌肉发紧。你是不是也遇到过这种情况？ 长时间盯着屏幕，睫状肌就像手臂举重物一样累得不行。这时候拿条热毛巾敷上3到5分钟，温热感能钻进皮肤里把紧绷的肌肉慢慢松开。头部的酸胀感也会跟着减轻，眼睛立马舒服多了。 还有血液循环不畅也会导致干涩、异物感。热敷能让血管扩张起来，让血液流动更顺畅，给眼球输送氧气和营养，把那些垃圾排出去，根本上解决问题。 特别是在空调房里或者是整天盯着屏幕的朋友，用热毛巾比滴人工泪液要温和得多，坚持做也很容易。对于那些因为熬夜黑眼圈重的人也有用处。黑眼圈多半是血液循环不好造成的，热敷能把黑色素代谢掉，眼周皮肤看着就通透了。这种物理方法谁都能用，比买那些贵眼霜实惠多了。 另外眼皮老是跳或者不停眨眼的问题也能搞定。热乎乎的感觉能放松神经和肌肉，调节神经功能。只要每天坚持热敷几分钟就行。 要是眼睛肿了也能很快消肿。熬夜、喝水多或者低头太久都可能导致水肿。热毛巾一敷就能把多余的水分代谢掉。不过要是水肿还疼或者发红了，就赶紧去医院看看是不是有炎症。 为了防止问题变严重还得补充水分。现在大家老待在干燥的环境里用电脑太久，泪液挥发太快容易得干眼症。热敷能刺激泪液分泌滋润眼睛表面。 这时候你就闭目养神一会儿吧。远离电子设备放松一下大脑和眼睛对缓解压力也有帮助。总之这法子谁都能做每天花几分钟就能让眼睛舒服起来了。