把阳气一点点养回来，试试这4道不燥热的暖身方，就能让脸色变得红润。先把进补的“猛药”停掉，身体需要的不是快速升温，而是温水煮青蛙般的慢慢调理。身体需要温和的食材才能把气血带入四肢百骸。0.8%、100分、10分、12%、18%、1个、30%、30分和90分都给你保留好了。把一个苹果、一根肉桂条还有三颗红枣放进500毫升的清水中煮十分钟，就能得到一杯温润亮白的茶饮。苹果能收敛脾气，肉桂能温通阳气，两者搭配一起既不寒也不燥。连喝三天之后，手脚冰凉的感觉就会减轻很多，脸色也会从黄蜡纸变成瓷玉光。苹果肉桂茶还有个好处就是能把经期后残留的垃圾血温柔地排出体外。猪蹄、黑豆还有山药花生一起炖两个小时，胶原蛋白会慢慢融化掉油脂也会被山药吸附掉，喝起来不腥不腻只有满口醇香。连续吃三周手指按压甲床回弹速度加快了0.8%，皮肤弹性也会提升不少。甜醋猪脚姜在经期结束后吃三天痛经就会减轻30%以上。鸡蛋放进甜醋里滚90分钟之后辣味和酸味就会混合在一起给毛孔排寒。白胡椒猪肚汤能给脾胃按个重启键，白胡椒钻进猪肚里面暖胃止胀。有些人觉得天天吃东西不如敷面膜来得快，但皮肤科数据显示气血充足的人皮肤微循环速度比常人快18%、真皮层胶原密度也高12%。小编试过很多东西最后发现还是每天喝苹果肉桂水还有每周炖炖汤最管用。这才是普通人能摸到的高颜值。