国家卫生健康委员会最新发布的2025版体检指引对40岁以上人群的健康管理提出了新的要求，建议在常规体检基础上增加肺功能检查和骨密度检测两个项目。
这一调整反映了我国对中老年人群健康状况的深入认识，也为广大群众的预防性医疗提供了科学指导。
肺功能衰退成为40岁后的健康"拐点"。
人体肺功能在20至25岁达到峰值，之后逐年下降。
首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任医师汤艳芬介绍，40岁是肺功能衰退的一个明显分界线，正常情况下肺功能以每年0.5%至1%的速度衰退。
然而，对于有长期吸烟史或慢性支气管炎病史的人群，肺功能衰退速度可达3%以上，远高于正常水平。
这意味着不良生活习惯会显著加速肺功能的老化过程。
肺功能检查的重要性在于其能够全面评估呼吸系统的生理功能。
医学专家建议，40岁以上人群的肺功能筛查应包括通气功能检查、换气功能检查和气道反应性检查三个核心项目，通过专业仪器对肺的通气、换气等关键指标进行量化评估。
必要情况下还应结合胸部X光和CT检查，以排除肺结节、炎症、肿瘤等潜在病变。
值得注意的是，肺功能受损的早期信号往往容易被忽视。
专家提醒，持续咳嗽超过两个月、爬楼梯时明显气短、呼吸伴有异常声响、经常感到疲劳乏力以及胸闷不适等五类症状都可能预示肺功能出现问题。
这些表现与年龄无必然关系，即使年轻人出现上述症状也应及时就医检查。
骨量流失同样在40岁后加速。
人体骨量变化遵循一条抛物线规律：从出生到20岁，骨量随年龄明显增加；20至30岁是骨密度的高峰期；40岁之后，骨量开始快速流失。
首都医科大学附属北京地坛医院骨科副主任医师赵汝岗指出，骨质疏松在早期通常没有明显临床症状，患者难以自我判断，必须通过专业检测才能及时发现。
一旦骨质疏松发展到中晚期，患者会出现全身骨痛、驼背、身高下降等症状，甚至因轻微外力就可能发生骨折，常见部位包括腕关节、脊柱和髋关节。
预防骨质疏松需要从多个方面入手。
首先要保证充足的钙质摄入，牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、深绿色蔬菜、坚果、鱼虾等都是优质的高钙食物。
其次要重视维生素D的补充，每天适当晒太阳15至30分钟有助于促进钙的吸收。
第三要坚持规律运动，每天30分钟的力量训练、健步走、八段锦或太极拳等活动能够有效维持骨密度，同时应避免久坐，每小时起身活动一次。
这一体检指引的更新体现了我国预防医学的进步。
通过在40岁这个关键节点增加针对性的筛查项目，能够帮助更多人群在疾病早期阶段就得到发现和干预，从而降低后期严重并发症的风险。
同时，这也提醒广大群众要树立主动健康管理的意识，定期体检、及时筛查、科学预防应成为中老年人健康生活的重要内容。
体检的价值不在于项目越多越好，而在于抓住关键风险、做对关键检查。
把肺功能与骨密度这两项“看不见的变化”纳入中年体检重点，是对生命全周期健康管理理念的落实。
对个人而言，及时筛查、尽早干预，意味着把疾病风险拦在症状出现之前；对社会而言，则是以更小的健康成本换取更高的生活质量与更稳的老年保障。