大家好，今天聊聊女人要是受寒邪过重了，身体真的会出问题，特别是那个叫宫寒的病最难受。得了宫寒的人，经常会痛经、手脚冰凉，甚至还容易怀不上孩子。寒气进了身体里，把健康都给折腾坏了，平时要是不赶紧把寒气赶走，毛病只会越来越重。为了身体健康，咱们不光要赶走寒气，还得弄明白这寒气是怎么进来的。知道了路子，咱们才能好好防着点。 那为啥女同胞这么容易被寒气盯上呢？第一是穿得太露。天热的时候，好多姐妹都爱穿吊带裙、超短裤，虽然看着好看，可把身体大部分都露在外面了。现在家里外头空调都开得足，就算外面天气热，在空调房里待久了也很容易受寒。比如露肩膀容易得肩周炎；露肚脐的话，寒气直接从肚脐进去了，卵巢早衰、宫寒这些妇科病就容易找上门，最后导致不孕；露腰也不行，因为腰部是命门所在的地方，肾虚这种事儿也会跟着来。 有些姐妹到了大冬天也还穿着少。大家都裹上羽绒服了，她们可能还穿着秋款毛衣；甚至上身穿毛衣下身穿短裤光腿的也有。为了漂亮，一点儿都不顾忌保暖。大冷天的还光腿满大街溜达，寒气自然就透过皮肤进身体里了。 第二是吃不对口。很多女孩爱喝冰饮料或者吃冰冻的食物，像冰可乐、奶茶加冰块、冰淇淋这些东西都很冷。吃进去之后寒气就直接去了脾胃里堆积起来。还有些女孩为了减肥不吃主食光吃水果沙拉。虽然体重掉得快，但对健康真的不好。 有些水果本身就是凉性的，多吃容易让胃越来越凉。比如西瓜、椰子、香蕉、香瓜这些性寒的水果吃多了没好处。要想驱寒保暖，咱们可以多晒晒太阳。有太阳的时候出去晒半小时也挺好的。 多晒太阳能让身体暖起来排汗，体内的寒气和毒素就能跟着汗液排出去了。平时在饮食上也可以稍微调理一下。比如每天喝点红糖姜茶或者红枣龙眼茶，炖个当归乌鸡汤或者当归羊肉汤都是不错的选择。