别让听力不知不觉就溜走了，这里有份守护指南，赶紧收好。2026年3月3日，也就是3月3日，这天是全国爱耳日的第27个年头。今年的活动主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”。耳朵和听力健康可是关系着大家的身心健康，国家和咱们老百姓都得重视起来。 你知道吗？我国现在大概有2.2亿人患有听力损失呢。给你个数据看一下，60岁以上的人当中，有45%都出现了听力问题。这个问题要是不解决好，对人的交流、身心健康还有社会功能都会造成很大影响。特别是对于小孩子来说，要是在成长过程中出现了听力问题，那对他们以后的生活可就太糟糕了。 但其实咱们中国的耳与听力健康工作还有很多短板弱项呢。怎么说呢？预防和诊疗康复的水平跟大家需求相比还差点意思。所以国家部门决定在2025年8月联合发布了《关于推进耳与听力健康工作的指导意见》，要给各地指条明路。 这份指导意见主要说了7件事儿：第一，要建好国家到地方的四级网络；第二，给各级医院分好工；第三，特别关注新生儿、老人和职业人群；第四，规范治疗指南；第五，培养更多专业人才；第六，推动技术发展；第七，多做宣传营造氛围。 给大家提个醒，这7个信号说明你的听力可能有问题：反应迟钝、说话含糊、注意力不集中、电视声音开得特别大、耳鸣或者耳痛、不爱跟人说话、孩子学习成绩掉下来了。如果出现这些情况，可要当心啦！ 其实护耳没那么难啊！记住这个“60-60”原则：用耳机听音乐别超过60%音量，也别连续听超过60分钟；远离KTV和建筑工地这些吵闹的地方；少让孩子玩平板和手机游戏；给孩子买玩具选有3C认证的；还要定期给新生儿和孩子做听力筛查哦！ 不过有些事情千万不能做！别用硬物掏耳朵容易伤了鼓膜；洗澡或者游泳后别光甩甩头不处理水；生病吃药要听医生的话，别乱吃庆大霉素那种可能伤听力的药。 记住了吗？早发现、早干预、早康复，咱们一起守护好自己的听力健康吧！内容来自中国残疾人杂志社（ID：zgcjrzzs），还有国家卫生健康委员会、中国残联、中国听力语言康复研究中心等好多地方呢！