春节是我国最重要的传统节日，也是阖家团聚、集中聚餐的时段；但节日期间容易出现饮食过量、油盐偏高等情况，给消化系统带来不小压力。国家中医药管理局近日召开专题发布会，从中医角度介绍节日健康防护要点。临床数据显示，每年春节后因消化不良就诊的患者较平日增加40%以上。北京中医药大学李军祥教授表示，腊味、糕点等传统年货虽具节日特色，但“高盐、高脂、黏腻”的特点可能影响脾胃运化。若假期内长期保持这种饮食结构，易出现湿浊内蕴、痰热交阻等中医常见表现。面对这个问题，中医“治未病”理念强调提前干预、减少发生。饮食上，专家建议采用“总量控制+科学搭配”的方式：油腻食物摄入占比尽量控制在总量的30%以内，同时适当增加清淡菜肴，如菠菜豆腐汤等，以帮助平衡膳食。中国中医科学院唐旭东研究员还提醒，餐后半小时是调理的关键时段，可通过散步、摩腹等方法促进胃肠蠕动，减轻餐后负担。针对儿童这一人群，专家提出分级干预思路：轻度积食可先调整为流质或易消化饮食，并配合居家推拿；若症状持续，则建议接受专业小儿推拿治疗。专家同时强调，婴幼儿按摩应把握“轻、柔、缓”，避免操作不当造成不适或损伤。从长期效果看，融合现代营养学与中医调护的指导方式，正在影响公众的节日饮食习惯。多地中医院反馈显示，近三年春节期间消化科急诊量年均下降12%，提示预防性宣教已开始见效。
中医“治未病”的要义在于“食饮有节，起居有常”。春节期间做好饮食调理，不仅有助于保护脾胃，也是在为整体健康打基础。通过合理搭配饮食、适度开展餐后调理，并保持主动的健康管理，家庭成员既能享受节日美食，也能降低脾胃不适风险，更好地把问题防在前面。