12月15日，46岁的马先生在家中突发急性心肌梗死；龙华医院航头院区胸痛中心迅速启动应急预案，仅用35分钟完成从急诊抢救到血管开通的全过程。患者术中出现心脏骤停和心源性休克，医疗团队通过精准的介入技术和多学科协作，成功稳定了患者的生命体征。 近期上海气温骤降，寒冷成为心血管疾病的诱发因素。龙华医院心内科主任医师郑望指出，冬季是心肌梗死和脑卒中的高发期。从中医角度看，冬季"寒邪当令"，容易导致气血运行不畅，引发胸痹等病症。现代医学研究也证实，低温会使血管收缩、血压升高，增加心脏负担。 面对寒潮带来的健康风险，专家建议采取中西医结合的预防方式。既要树立现代医学的疾病管理意识，定期监测血压和血糖，一旦出现持续胸痛、胸闷应立即就医；也要借鉴中医"治未病"理念，通过调整生活方式来增强体质。 具体预防建议如下： 1. 起居有常，避寒就温：冬季宜早睡晚起，避免清晨剧烈运动。起床时遵循"三个半分钟"原则防止血压骤变。重点保暖头、颈、背、足部，可通过热水泡脚促进血液循环。 2. 膳食有节，药食同源：饮食以温补为主，适量食用羊肉、核桃等温性食物，搭配白萝卜等清润之品。可在医师指导下选用山楂、丹参等药食同源食材代茶饮。 3. 情志调摄，形神共养：冬季心情易低落，应保持心态平和，避免情绪波动。可通过音乐、书法等方式调节情绪。 4. 规范用药，结合调理：慢性病患者需坚持规范用药，不可擅自停药。在西医治疗基础上，可辅以中医汤药、针灸等手段改善症状。
35分钟的"生命通道"提醒我们，关键时刻要把握"立即呼救、争分夺秒"的原则。同时也启示社会要把慢病管理做细做实。将规范治疗、科学生活方式与个体化的综合调护结合起来，才能帮助更多人安全度过寒冬，把风险转化为可防可控的局面。