你知道吗，其实孩子体重下降和肥胖一样危险，家长可千万不能掉以轻心。平常大家都盯着孩子吃多少、动多少，生怕他们胖起来，可谁能想到体重突然变轻也很可怕，甚至比长胖更要命呢？生活节奏变快，现在好多孩子都有体重问题，有的是超标了，有的却是在悄悄变瘦。 中国疾控中心研究发现，小孩突然变瘦危害可不小，搞不好就会营养不良、免疫力变差。像有时候孩子情绪不好、学习压力大，胃口就会变差，家长往往只当是挑食没在意，结果可能是心理出了状况。现在小孩心里的苦可真不少，学业重、社交难让很多孩子都不好受。 要想知道孩子体重正不正常，可以算算BMI。BMI就是体重除以身高的平方，标准在18.5到24.9之间。不过小孩的情况和大人不一样，得看年龄和性别的生长曲线才准。建议大家多带孩子去医院做个体检，听听医生怎么说。 除了看体重还得看心情。多跟孩子聊聊天，看看他们是不是有烦心事。要是发现孩子老是烦躁、焦虑或者开心不起来，最好找专业的心理咨询师帮忙。 在饮食上也得注意。给孩子吃点水果、蔬菜和粗粮蛋白质，少吃那些糖分高、脂肪厚的东西。作息时间也要规律好点，保证每天睡够觉。睡眠不足容易影响食欲和情绪。还有运动也不能少，带孩子游游泳、骑骑车或者打打球都挺不错。 冷知识也挺有趣的：小孩青春期时长得特别快，身高和体重往往一起往上窜。另外心情也会影响食欲；多喝水也很重要，渴了容易没胃口。 总之不管是长胖还是变瘦都得留意。只有平时多关心饮食和心理健康才行。记住健康的生活习惯才是防胖的关键！多跟孩子说说科学的吃法和锻炼方法吧。 你现在有没有开始盯着孩子的体重变化看呢？