眼看就要开学了，很多孩子难免会焦虑，这种心情其实很正常。为了让大家能顺利进入状态，咱们提前做好收心的准备特别重要，不过这里有几个误区大家一定要避开。首先不能急刹车，假期里孩子本来就很放松，要是突然给他加很多任务，很容易情绪低落甚至不想上学。第二千万别强行禁止所有娱乐活动，孩子可能会产生逆反心理。第三不要随便乱骂，适应过程本来就需要时间，一味责骂只会激化矛盾。 咱们给学生总结了几条实用的建议。第一条是赶紧调整作息和饮食。假期里很多同学因为追剧或玩游戏熬夜太晚，开学后会发现效率特别低。其实从放松状态突然变紧张，出现头痛、头晕这些情况都很正常，只要坚持早点起床吃饭睡觉，让身体适应学校的节奏就行。 第二条是把学习用品都备齐。开学前给自己搞个仪式感满满的购物吧——买必要的工具书和好看的文具。还可以提前把衣服鞋子洗干净。把这些准备工作做好了，心理上就觉得要开学了。 第三条是给自己积极的心理暗示。如果觉得面对新学期很紧张，不妨多想想开学后能见到同学老师、学到新知识这些开心的事。告诉自己“我很棒”，多发现自己的优点和学校里的美好时光。 第四条是制定新学期的计划和目标。可以先分析一下上个学期和假期的情况，看看哪些科目需要加强、哪些书是必读的。把大目标分成小目标来完成。 第五条是多和同学们互动一下。长假大家分开了一段时间，提前联系一下互相分享见闻表达想念吧。 给家长的建议也不少。第一条是读懂孩子的情绪谈谈假期收获。把假期生活像放电影一样回顾一遍，一起讨论完成了哪些计划和没完成的部分。 第二条是帮孩子慢慢收心别着急。假期里孩子的心比较散要先静下来适应学校节奏。 第三条是检查作业查漏补缺。有些孩子喜欢拖到最后一晚熬夜写作业效果也不好。 第四条是引导适度复习预习旧知识复习一下新内容稍微看一下就行别提前把新课都学一遍了。 第五条是多和学校沟通配合工作。比如学生体检或者家长会这种活动家长要积极参与才行。 总之不管是学生还是家长咱们都准备充分点吧把心收一收迎接新的开始！