别说生气伤肝只是句玩笑话，专家直说了：守住这2个护肝底线，身体能年轻不少。你肯定听说过“爱发脾气的人得肝病”，这说法靠谱吗？确实如此。为啥这么说？因为老生气会让气血凝滞，时间一长就会让肝气郁结、肝血不足，肝功能明显变差，长此以往得肝病的概率自然就高了。所以要想让肝健康，就得把情绪给管住。 光靠情绪控制还不够，接着说说保护肝脏还得做的两件大事。第一件事是远离酒精。想让肝好，戒酒可是头等大事。喝酒的时候全靠肝帮忙分解酒精，可这过程中会产生大量乙醛，那是要命的毒素。所以要想把肝养好，就得把酒精量给控制住。 特别是朋友聚会或应酬时，千万别为了气氛好喝得酩酊大醉。这种做法对肝脏伤害特别大，一旦养成酗酒的坏毛病，患上肝癌的风险就直线飙升，那是在玩命。 第二件事是调整饮食。吃得对不对对肝脏影响特别大。很多人以为不规律饮食只会伤肠胃，这就错了。如果老吃油腻的东西，脂肪堆积太多很容易得脂肪肝。 另外要是为了省钱吃了发霉的食物，黄曲霉毒素进去了也容易惹上肝癌，这对身体伤害太大了。所以饮食一定要科学。 首先不能为了一时口快老吃高油高脂的难消化食物；其次食物一旦发霉了不管大小都得扔了千万别舍不得吃。 还有个误区要注意：很多人觉得少吃点能预防脂肪肝。但如果因为节食营养不良了反而伤肝更重。 这就说到了胆的重要性。“夫肝者中之将也，取决于胆”，胆汁是肝排出去的毒素如果排不出去就会停在肝里损害代谢。 知道这个道理了就得好好调养胆。有时间去江苏苏北灌南一带的野地里挖些紫花苦菜煮水加点红糖喝挺好。虽然有点苦但比吃药强多了当地老百姓每年春天都爱挖这个菜。 总的来说大家对护肝得重视起来。要是有那些坏毛病赶紧改掉吧！