正月十五元宵节过后，各行业陆续进入正常运转。但不少职场人士表示，从相对放松的假期节奏切换到紧张的工作状态后，出现了不同程度的身心不适。医学上将此现象称为“节后综合征”，常见表现包括注意力不集中、效率下降、情绪低落等。
从节日氛围回到日常工作轨道，是多数劳动者都会经历的切换过程；过渡期出现的身心波动既符合生理规律，也提示我们应更重视劳动者的心理与身体状态。以科学方式认识并应对“节后综合征”，既是对自己负责，也是以更好状态开启新一年工作的基础。个人调适与社会支持形成合力，才能让更多人更快找回节奏，在新的起点上稳步前行。