一个人转运最好的方式是收回心力。心态对一个人的影响是非常大的，有的人年纪轻轻，但是心力衰退，心早已经老了；有的人不再年轻，但是心力旺盛，精神饱满。收回心力就能给自己转运。心力的匮乏是一个人危机的根源。这个时候危机跟年纪无关，跟心态有关。苏轼在乌台诗案受牵连，常年被流放在外，虽然一开始抑郁焦虑、内耗不断，但是后来他换了种心境，把一切遭遇当寻常。在惠州时，苏轼发现荔枝，他就大笑道：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”无论在生活中还是在职场上，遇到挫折是不可避免的。如果逃避、抱怨解决不了问题，全是负面情绪看到的世界都是灰暗的。 把内心修炼得足够强大，日子就能过成想要的样子。生活中这样或者那样的挑战，每一次都能给你带来磨练和成长的机会。保持向上生长的韧劲是很重要的。 要拥有强大心力就要有一个健康的身体。不要忽视身体和心力之间的关系。比如我的朋友过去气场非常强大的上市公司董事长摘除了胆的一部分后整个人气魄没有了做事情也没魄力了。要拥有强大心力就要养成良好生活习惯，多运动、多锻炼保持体力充沛。 另外对身边的人和事要有原则地进行筛选和屏蔽也是必要的。“泡菜效应”在人际交往中也同样适用。不同种类蔬菜泡在同一个缸盐水里腌制时间久了都浸染同样盐味。经常和低能量人相处难免会逐渐被他们的习气影响而耗散心力。 心理学上有个“泡菜效应”：不同种类蔬菜泡在同一个缸盐水里腌制时间久了都浸染同样盐味。情绪垃圾车整天向你倾泻负面情绪像个“祥林嫂”整天抱怨让人身心俱疲很容易被他们影响而感到无力。 学会过滤信息也是很重要一点因为不好消息经常让人心情压抑很久懂得筛选屏蔽放下对负面信息关注就能缓解焦虑。 遇到难关的时候要相信自己有自我效能感才能产生积极作用不会轻易放弃遇到困难就产生自我怀疑能力不够做不到就放弃。 完成简单的事情来建立信心然后挑战更难事情解决一个又一个难题就会有爆棚自信心心力自然强大起来。 正念冥想能降低与压力有关的神经和荷尔蒙指标花十几分钟时间来做正念冥想集中注意力让你与内心深处自我相连从而恢复心力当你心力消耗少而又能快速补充这时候你就不会害怕困难最后总结一下一个人转运最好方式是收回心力：锻炼体力修炼身心联结有原则地筛选屏蔽身边人和信息增强自我效能感正念冥想。