冬天想要把湿气排走，就先从喝一杯对的水开始吧。这可是赶走陈年湿毒的“黄金搭档”。 第一种是苦瓜。苦瓜虽然味道苦，但是却自带清热解毒的属性。你可以把苦瓜切片晒干，然后随便抓一把泡进热水里，就会有一杯苦茶。喝下这个茶，喉咙痛和口干舌燥都能缓解。更棒的是，它还能润泽肌肤，让秋天干燥带来的皮肤干痒脱皮问题减轻。这样一来，脸色就能从灰暗变黄变成透亮了。冬天里在暖气房待久了，喝一杯苦瓜茶，从头到脚都像给身体做了一次SPA。 接下来是金银花。金银花一开就像给茶汤撒了一层亮片。它性甘寒，专门对付热毒血痢和咽喉肿痛。冬天室内外温差大，容易感冒上火的人可以把它当作随身携带的“急救包”。你可以将两朵金银花配上三片苦瓜泡进热水里，金黄色和翠绿色的茶水让人看了就喜欢上了。连续喝三天，喉咙里的不舒服都会慢慢消失。 第三种是荷叶。荷叶富含黄酮类物质，能分解肠道油脂并减少脂肪吸收。每顿饭后十分钟喝一杯荷叶水，你会发现小便次数多了一些，身体轻盈得像卸下了几斤重量一样。坚持半个月后，裤腰松了，脸也变小了。 第四种是陈皮加茯苓。湿气重的人舌头边缘会有齿痕，身体像是被湿毛巾包裹着一样。陈皮能理气健脾，茯苓能利水渗湿，两者搭配起来就是“祛湿双骄”。把一小块陈皮和两片茯苓放进锅里煮十分钟，就可以得到带有淡淡柑橘香的茶汤了。每天一杯连续喝七天，舌苔会变正常。 最后给大家一些小贴士：上午喝祛湿茶效果更好，因为这时候阳气升发；饭后喝能顺带把食物里的油脂带走；空腹时别喝性寒的苦瓜和金银花；连续喝两周后暂停一下。只要掌握好时间和量，这个冬天就能轻松赶走体内的湿毒。 晚上给自己泡上一壶这样的祛湿茶吧！明天照镜子的时候你会发现自己脸色红润、眼神明亮、走路带风。