冬季的气候剧变让大家开始注重健康防护，根据统计，冬季去医院看皮肤病的人比秋天多了约30%，老年人洗澡时发生意外的情况也需要引起警惕。北京协和医院皮肤科主任医师李建华解释说，人体在冬天皮脂分泌量会减少约40%，皮肤屏障变得比较脆弱。如果每天用高温热水加上碱性清洁剂洗澡，角质层的脂质就会被溶解，皮肤水分流失率会增加2到3倍，这对老年人来说尤其麻烦，容易引发冬季瘙痒症或乏脂性湿疹等问题。中华中医药学会养生康复分会指出，传统中医强调“冬藏精、养气血”，冬天人体的腠理是闭合的，过度清洁可能会扰乱卫气运行规律。研究数据也证明了这一点：经常洗澡的人在冬天上呼吸道感染的几率比适度洗澡的人高出18.7%。为了应对老年群体的沐浴安全问题，国家老年医学中心制定了专门的指南。该中心心血管内科主任王振国说，浴室温度突然变化可能让血压波动30到40毫米汞柱。据统计显示，冬季浴室意外中约65%是因为温度调节不当造成的。专家建议实施“三段式”防护流程：先吃点东西过60分钟以上再洗澡；水温控制在38到42摄氏度之间；洗澡时间别超过5分钟；洗完要在温暖的环境里涂保湿剂。这样做能把相关意外发生率降低43%。中国疾病预防控制中心环境健康所最新编制了《冬季健康沐浴指南》，提出了很多具体建议：洗澡前提前5分钟开暖气；安装地暖的话地面温度别超过29摄氏度；健康成年人每周洗澡2到3次；老年人盆浴别超过10分钟；婴幼儿洗澡时间控制在5到8分钟之间。洗完澡后立即涂含神经酰胺、透明质酸的保湿剂可以减少70%以上的水分流失。北京大学第一医院心内科主任霍勇提醒心血管疾病患者要特别注意：空腹洗澡不好，水温要比平时低2到3摄氏度；浴室要防滑，还要把门扇开着通风。我国南北气候不一样对洗澡习惯也有不同要求：南方湿度变化大可以适当多洗几次澡但要多保湿；北方要注意室内外温差太大容易引发血管应激反应。现在大家越来越重视季节性健康管理了，科学合理地洗澡不仅是个人的事也是公共卫生的一部分。