“蚕食”这种手段可太常见了，它就像秦始皇一步步吞并六国那样，从最不起眼的小地方开始动手，直到最后你才发现自己丢了大半江山。其实大多数人第一次面对突破底线的要求时，心里肯定是坚决不答应的。所以那些老油条就想出了新招，把大要求拆成好多小请求，先让你帮忙倒垃圾，接着让你顺路买杯咖啡，再让你早点到岗……每一步看上去都不疼不痒，但等你反应过来的时候，底线早就被磨没了。 美国有个叫弗里德曼的心理学家专门做了个实验，证明了这种“得寸进尺”的厉害。他先派人给家庭主妇们送个小招牌挂窗户，结果等半个月后再来提更过分的要求时，居然有55%的主妇都点头了；而那些一开始没被拜访过的主妇，直接被提这种请求时，只有17%会答应。这个实验说明，一旦你答应了一个小要求，为了保持言行一致的好形象，你很可能会继续答应更大的要求。很多人觉得这是自己自愿的选择，其实是一步步被礼貌地推着走的。 这事儿挺危险的，“能被突破的底线就不是底线”。当你一次次心软时，对方不仅方便了自己，还会觉得你这个人原则性很差。要是你总是嘴上拒绝却还是照做，对方就会觉得他可以一直加码，而你的拒绝只是一时情绪波动而已。时间一长你就变成了没有刻度的尺子，谁都能随便拉长或缩短你的规矩。在感情里尤其可怕，一方总是提出更高要求，另一方却不敢说“不”，最后顺从者肯定筋疲力尽，关系也会彻底破裂。 那要怎么拆穿这种“小步蚕食”呢？最好的办法就是及时喊停，发现对方节奏不对劲时赶紧重申你的边界。还可以把最初的请求记下来，跟现在的代价对比一下，让对方知道你不是忘了之前的约定。最好的防御就是进攻，把“不”这个词练习成习惯拒绝一次后后续的加码就自然没了土壤；沉默是默认同意的意思，只有开口说话才是在行使主权。 另外把底线写出来也是个好办法，不管是白纸黑字还是口头确认都行，让对方明白这是你最后的底限；还可以找同事或者朋友来帮忙监督一下。记住拒绝不是自私的表现而是爱自己的表现：循序渐进能帮你成长但得寸进尺只会偷走你的原则；千万别等到被“温水”煮成了“滚烫”的后悔才醒悟过来；只有敢于在适当时候说“不”，世界才会真正尊重你。