冰雪运动一下子变得这么热乎，也把好多刚入门的新手给摔伤了。眼看隆冬到了，不管是南方还是北方的雪场，全都是人头攒动的客流高峰。冰雪运动从以前只在专业圈子里玩，现在变成了大伙都爱去的休闲活动，可一个让大家都得提防的事儿来了——各地医院运动医学科的大夫正忙着给滑雪摔断胳膊腿的病人看病，这种情况最近特别多。武汉市第四医院（湖北省运动医学中心）的杨旭主任就说了，他在一个上午的门诊里就给6个滑雪伤号看了病，这6个人里头居然有60%以上都是刚上手没多久的新手，这和国内很多运动医学中心报的数基本对上了。“虽然滑雪挺好玩，但是里头藏着不小的风险，”杨旭接诊的时候发现，“一个叫张女士的50岁阿姨在哈尔滨第一次玩双板滑雪的时候，因为没把重心控制好摔倒了，结果膝盖前面的十字韧带都断了，”她最后是坐着轮椅回武汉的。检查下来发现，张女士这种情况正好是新手常犯的错误：滑双板的时候姿势不对劲儿，膝盖往外侧一翻，就容易弄伤内侧的副韧带，严重了连十字韧带也保不住。统计数字显示，新手受伤的地方主要在膝盖、手腕和肩膀上，膝盖内侧副韧带受伤的占了六成。反倒是那些滑得溜的老手，虽然摔断骨头的概率小点，但要是真摔了，往往伴随着骨折或者韧带撕裂这种严重的复合伤，想恢复好得花好久时间。杨旭强调说：“新手得先把基础动作练熟了再说；”老手则要小心高速滑行带来的冲击力。 值得注意的是，“不是所有人都适合去玩高强度的冰雪运动。”医学上说了：“那些心脏病没控制好的、骨头脆得很的骨质疏松患者、晚期关节炎病人和孕妇最好别去凑热闹。”杨旭解释道：“滑雪的时候产生的冲击力特别大，”如果突然停下来可能会引发心脑血管意外；“骨质疏松的人摔倒后容易出现脊柱压缩性骨折。”这些伤害一旦发生基本就很难再治好。针对越来越多外地人在外地受伤的情况，专业的医疗团队给大家定了一套标准的处理流程：先去当地医院看看初步情况；转运的时候一定要把受伤的地方固定住——下肢受伤的要直直地躺着不动；上肢受伤的要用吊带吊起来；“路上最好坐那种能平躺的车子；”还要一直用冰敷着控制肿胀。杨旭特意提醒大家：“一定要把在外地拍的片子什么的保存好。”这对后面的治疗特别关键；“要是在路上感觉胸口疼、喘不上气来，”得赶紧把车停下别再转了，“要当心肺栓塞这种要命的并发症。” 对于刚开始学的人来说，“一定要有专业的人教你才行。”系统的教学能帮新手学会怎么刹车、怎么安全地摔倒；“这样能从源头上减少受伤的风险。”在装备上也要舍得花钱买符合安全标准的头盔、护膝护腕和专业滑雪服。专家还建议：“滑雪前最好做15分钟以上的动态热身活动；”每玩上1到2个小时就得歇一歇；“别让自己太疲劳了，”动作变形容易出事儿。现在冰雪运动火起来了，“安全这道防线得靠大家一起筑起来。”医院多开些专门的门诊、搞搞社区科普活动来提高大家的安全意识；“有些雪场也跟旁边的医院搞起了应急联动机制。”就像专家说的那样：“大家不能为了图一时爽快就把自己的健康给赔进去了。”只有把专业指导、科学防护和风险意识结合在一起，“才能让这片冰雪变成大家都能玩的健康游乐场。”