咱们今天聊聊学校搞的那个阳光大课间。 刚开场的时候特别有意思，广播里一响起《运动员进行曲》，所有班的同学就像被上了发条一样，瞬间从教学楼里出来了。大伙儿脚步踩得齐刷刷的，也没人挤人，就这么90秒，校园里头立马就被满当当的校服和响当当的脚步声给灌满了生气。 接下来才是重头戏，这27分钟的大课间其实是分成了6个部分，一环套着一环特别紧凑。第一个花样跑操，把操场涂成了六色跑道，同学们按颜色分组跑，每跑一圈队形都要变一变，什么爱心啦、火箭啦、彩虹啦，换一次队形下面的人就欢呼鼓掌一次。那时候阳光正好，照在脸上像镀了一层金。 接着就是热身体能操了，这一套操里头把篮球、排球、游泳这些运动元素都混进去了，把身子骨里的关节全都给唤醒了。数据说了，坚持练了三周的学生感冒的概率就少了40%，家长也发现孩子上课的时候再也不像以前那样老打哈欠了。 再到了啦啦操这儿，灯光一打音乐一起，小女生们也能蹦个后空翻、托举几下。那个舒展劲儿一直到手指头尖儿都有了，这其实就是把美给刻进骨头缝儿里去了。 到了武术操的时候，大家练的是一套拳，什么弓步、马步、冲拳一套一套的。虽说大家都在练招式，但练的其实是那股精气神儿，就是教孩子懂礼貌又能坚持。 最后是放松操，舒缓的音乐一响，孩子们平举着胳膊画大圈做拉伸。这感觉就像给大脑按了个F5键一样管用，心跳很快就从130多降到了80多，大伙儿回班里的时候眼睛都是亮亮的。 等到音乐再响起来退场的时候大家排着队鱼贯而出，整个过程没有一点喧哗声也没人在那儿磨蹭。就这么27分钟下来，学校硬是把时间切得像个精密的齿轮一样转个不停。它不光让学生把“动”和“静”、“力”跟“美”都给占全了，用数据来说话就是：只要每天多出这27分钟锻炼，学生体质测试优良率就能提高18%。这可不是什么可有可无的加餐呀，而是大家成长路上必须得有的营养套餐。