在咱们中国，许多女性一到冬天手脚就容易冰凉、脸色发白。这事儿主要是因为体内血虚寒凝、阳气不足。11月18日这天，国家中医药管理局开了个专题发布会，探讨怎么在冬天吃点好东西补一补。杭州市中医院老年病科的何迎春主任给大家提了几个建议。 她告诉咱们，要是想解决手脚冰凉的毛病，饮食上可以试着吃吃当归生姜羊肉汤。这里面的当归能补血养血，生姜能温中散寒，羊肉则是补气血、益虚劳的好手，这三样合在一起效果特别好。 除了饮食，咱们还得在生活上多注意点。比如给腹部、腰部还有下肢多穿点衣服保暖，这些地方经络多穴位也多。只要暖和了，肢体冷的情况就能缓解不少。 最后还有一招就是泡脚。每天泡个15到20分钟，水温差不多40度就行。泡个脚也能起到温经通络的作用。这次活动是记者谢龙飞采写的，画面是刘鹏做的。