别让“突然”变成一辈子的痛，这得靠我们读懂身体发出来的那些求救信号。刘小溪是天津中医药大学第一附属医院针灸科二病区的副主任医师，也是这次健康科普的专家。她说，中风虽然让人害怕，但其实很多时候它在发作前几个小时甚至几天里，身体早就亮了红灯，只是我们没当回事。 就拿那天那位四十多岁的患者来说，他本来是让家人搀扶着进门诊的，右手一直缩在胸前，走起路来腿画圈。他的妻子红着眼眶说：“那天他说有点头晕，手还有点麻，我以为是加班太累了，说睡一觉就好。谁知道第二天早上就变成这样了……”很多人总以为中风是老年人才会得的病，但现在的临床数据显示，三四十岁的青壮年中风的人越来越多。 到底是血管怎么了？高血压、高血脂、糖尿病这三个就像是埋在血管里的定时炸弹，平时看着没事，一旦爆炸那就是大事。再加上抽烟喝酒、大鱼大肉还有熬夜不动，这些坏习惯都在慢慢地磨损血管。我们可以把大脑看成是身体的总指挥部，而血管就是给指挥部送粮草的生命线。中风发生的原因就是这条生命线出了问题。 要想保命就得记住这几个关键动作：第一是学会做“120”测试。先看脸，让他笑一笑看嘴角有没有歪；再查胳膊，让他平举双臂坚持10秒；最后听语言，让他说一句完整的话。只要发现有异常立刻打120。记住千万别自己开车去医院也别在家干等着。第二要管好血压。家里备个血压计，早上起来安静坐5分钟再测，把数据记录下来复诊时带给医生看。把血压控制在140/90以下就行。第三要给生活做减法。不是什么都不吃而是要学会搭配少吃咸菜腊肉炒菜少放盐晚饭后快走半小时就能出汗最好戒烟酒也少喝。 赵金玥把这次的稿子编辑好刘昊进行了校对大家可以关注一下这个号了解更多健康知识不要让“突然”的疾病变成终身的遗憾希望我们每个人都能把健康牢牢握在手里。