上海市健促中心最近给大家送来一份叫做“收心快乐包”的春节节后调整礼包，别忘把它收好。这次收心包可是由《上海健康播报》和“600号”联合打造，为了帮你平稳过渡上班模式。首先得改改作息。虽说假期过得爽，但可别让身体再闹情绪，每天尽量早睡10分钟，帮身体找回干活的劲头。心情方面得慢慢来。一上班别总觉得自己像被按下快进键，先给自己找点缓冲的事做，听点轻音乐，看个治愈视频，告诉自己：“我只是在加载呢”。 焦虑的时候怎么办？那就笑啊。和朋友吐槽假期趣事，或者对着镜子练习那个职业微笑，就算笑不出来也是种锻炼。每天散步也挺管用。上班前溜溜弯儿，既能假装运动又能起到心理按摩的作用。最后得给新的一年画个大饼。不管是少喝一杯奶茶还是年底的旅行计划，都把目标列出来，生活才有盼头。记住这一招：收心不是收起快乐，而是把假期的轻松感偷偷带进日常。最后大家就把系统切换成“新的一年，一边奋斗一边嗨”的模式吧！