金桔到底是上火还是降火，很多人都不清楚

金桔到底是上火还是降火，很多人都不清楚。给我一次机会把这事说清楚，咱们以后再也不纠结了。 有些人觉得吃金桔会口腔溃疡，那是上火；又有人说金桔能润喉，这是降火。大家说法不一，弄得人云里雾里。今天我来给你解释清楚金桔的寒热属性和正确的吃法。 金桔是性温的东西，不是热性也不是寒性。它主要进入肺和胃这两条经络，能理气解郁，化痰醒酒。把它当作温补食材来吃，就不会引起强烈的身体反应。很多人以为金桔会让人上火，主要是吃多了，或者体质不太适合。 金桔里面含有很多维生素C和类黄酮还有挥发油这些成分。其中挥发油对口腔和咽喉有一定刺激作用，如果一次吃太多，口腔黏膜就会觉得干燥，咽喉也会不舒服。大家通常会把这种症状当成是上火，其实不是这样的。 到底是上火还是降火，主要看你吃多少个和你的体质怎么样。如果每天吃超过5个到6个金桔的话，里面的糖分就容易让细菌繁殖得快，导致口腔溃疡或者口干舌燥这些问题。 不同体质的人对金桔的反应也不一样。热性体质的人本身就容易燥热，吃多了金桔就会加重这种感觉；寒性体质的人适量吃一些就能温胃散寒、理气。 普通人每天吃3个到5个金桔最适合。小孩和老人消化能力弱一些，可以减半。空腹别吃金桔哦，有机酸会刺激胃黏膜的。最好是饭后一个小时左右再吃，这样对肠胃比较好。 要是担心金桔太温性了，也有办法平衡一下：用菊花泡水喝或者把梨煮水喝都可以。 总之呢，金桔既不是绝对的上火食材也不是专门的降火食材。只要控制好数量和搭配好食物，咱们就能放心享受它的营养风味啦。下次再吃的时候记住这些注意事项就好啦！你平时一次能吃几个呢？