大家说说咱们生活中的小物件，哪一样最容易藏污纳垢？其实就是筷子、毛巾、枕头还有洗碗海绵这些不起眼的东西，它们虽然看似普通，却是咱们健康的“隐形杀手”。咱们先说说筷子。你看这木质的筷子，每回在水里一搓，那些细小的划痕就会更深一层，这可是微生物的“高速通道”。研究发现，餐馆里那种用了三年以上的旧筷子，一根就能检出好几万株菌落，虽说大部分没毒，但谁敢拿这东西往嘴里塞？还有些人认为只要用热水烫一烫就没事了，其实这招对那些钻进裂痕里的顽固病菌根本不管用。一旦你发现筷子变黑长毛了，或者变得弯曲、凹槽变深，那就赶紧扔掉换新的。虽说竹筷子更安全点，但为了身体着想，最好每3到6个月就给它换一次。 咱们再聊聊毛巾。2014年中国纺织品协会抽了五座城市的毛巾做检测，结果发现金黄色葡萄球菌和白色念珠菌的检出率，随使用时间直线上升。你把一条毛巾用到破了洞才换，脸上的痘痘就跟吹气球似的一个接一个冒出来。其实这都是因为毛巾成了细菌的培养皿。建议大家毛巾最多用3个月就淘汰；要是家里有湿疹或者疖肿的皮肤病患者，更得缩短到1个月一换。 枕头也不能大意。只要超过18个月不换，尘螨和真菌孢子就会联手来吸你的血。任何材质的枕芯，不管是棉的还是乳胶的，都是尘螨的乐园。就算你用50度以上的热水洗、勤晒太阳、去除湿、套防螨套，也只能勉强拖一拖时间。时间久了里面全是螨虫尸体和排泄物，过敏的人一躺上去立马打喷嚏、鼻塞。英国曼彻斯特大学有研究指出，用了超过18个月的枕头里每克样本能检出上百万个真菌孢子。像烟曲霉这种致病菌平时以孢子形态潜伏着，一旦呼吸道黏膜受损就可能引发哮喘甚至肺曲霉病。所以枕芯必须半年到两年更新一次；要是有尘螨过敏的毛病，频率还得缩短到每季度一次。 最后是洗碗海绵。这东西真的是厨房的“病原中转站”。潮湿、食物残渣再加上见不着阳光——这三个条件凑齐了，海绵就成了微生物的理想居所。不动杆菌、莫拉氏菌还有各种霉菌酵母菌都能在上面安家落户。它们会通过海绵把手传到口上或者通过碗传到食物里进入人体。要想彻底阻断这些微生物传播的最有效手段就是把海绵当成一次性耗材使用。建议大家把它当成一次性的用品来用，至少一个月就得换一块；用完之后要么立刻扔掉要么集中焚烧处理才行。