哎呀，这几天雨下得太多了，整个身子都感觉沉甸甸的。湿气这个小妖精，真是让人头痛，不管是在头脸还是肌肉腰腿，它都能让你感到特别不舒服。头脸湿气重就容易春困，整天迷迷糊糊的；肌肉湿气重四肢就酸胀无力，做事提不起劲；腰腿湿气重就更难受，整个腰好像缠满了水。今年的水太过了，这个汤“拔湿根”就是专门为了把湿气给“拔”出来的。徐文兵老师说过，五指毛桃和土茯苓搭配喝，湿气就存不了身，就会从小便跑出去。我用五指毛桃来扛住外湿，不让它深入身体。这种汤排湿不伤身，还能补气提神。五指毛桃不是桃子啊，我们用的是它的根，它的叶子有五个手指头呢。 这次我就给大家推荐三个五指毛桃汤吧，它们针对不同的沉重感。第一个是五指毛桃、土茯苓还有白茯苓一起煮的汤，专门对付湿热郁在肌肉里的感觉。那种疲劳、肌肉酸胀的感觉简直太折磨人了。再搭配点瘦肉一起煮呢，味道更好喝呢。如果是吃素的朋友呢，可以抓一把腰果一起煮呢。坚果的油脂也能中和这种涩口感。 第二个汤是五指毛桃和党参一起煮的汤，专门对付气不够、犯懒不爱动的沉重感。脾气虚的人就特别容易坐着不动呢，怎么都提不起精神来。这时候用平和的党参辅助五指毛桃补气加力量再好不过了。 第三个汤是五指毛桃和薏米还有赤小豆一起煮的汤呢，专门对付虚胖型的湿。这种湿让喝水都胖，早上起床脸发胀的人特别难受啊。 三个汤都针对不同的沉重感哦，大家可以根据自己的情况选一个来试试呢。 给大家介绍一下做法吧：第一个汤呢就是五指毛桃25克、土茯苓20到30克、白茯苓20克还有瘦肉200克一起煮45分钟就可以啦。 第二个呢就是五指毛桃25克、牛大力25克（如果有的话）还有党参15克和一根带须玉米一起隔水炖45到60分钟就可以啦。 第三个呢就是五指毛桃25克、芡实20克还有炒薏米15克、赤小豆30克和蜜枣两颗一起煮45分钟就好啦。 这些汤都是河源道地的食材做出来的呢。 以上介绍的三个汤都是针对不同的沉重感哦，大家可以一周喝2到3次呢。这个春天湿气重的时候清补脾就好啦，你会发现舌苔干净了，小脑袋也清醒了，四肢也有力量了哦。