3月18日这天，解放军总医院第五医学中心肝病医学部的孙颖大夫，在央视网《够科普》栏目里谈到了这事儿。她说现在脂肪性肝病成了咱们国家第一大慢性肝病，全球有38%的人都有这个病。算下来，大概每3个人里头就有1人得这病。特别是在咱们的大城市，得脂肪肝的人越来越多，好多体检报告里肝功能不好，很大一部分原因就是脂肪肝。要是不管它，往后变成肝炎，那肝硬化、肝癌的风险可就高了去了。 最近这些年，孙大夫在门诊里见到不少小孩儿得了脂肪肝。她见过十一二岁的孩子，也有高中生和大学生。这些孩子平时都有个通病：从小就胖，爱吃肉、喝奶茶，老坐着不动。有些孩子肚子特别大，站直了低头连脚尖都看不见，一检查发现不光有脂肪肝，肝功还可能不正常。这些孩子多半还有血糖高、血脂高的问题。数据显示，在亚洲地区，像这样的儿童脂肪肝已经占到了15%。 以前大家伙儿都觉得脂肪肝是个“好病”，不致命，可现在越来越多的数据证明这东西也会坏事儿。孙大夫说，如果得了脂肪性肝炎，它变成肝硬化的概率能到15%到25%；就算变成了肝硬化，转成肝癌的风险也有7%。而且这人得了这病，心脑血管病和糖尿病的几率也跟着涨。 好在单纯性脂肪肝这时候还是有机会逆转的。要是你能在一年里把体重减下去10%，脂肪肝基本就能全好；哪怕没减掉这么多，也能有81%的肝纤维化得到改善。 现在这季节最适合养肝。孙大夫建议大家多吃点绿叶菜、水果这类有维生素和纤维素的东西；没事多去外面跑跑跳跳，把坐着不动的毛病改改；晚上睡觉要充足点，心里头也别老疙疙瘩瘩的。吃东西卫生也得注意点，像甲肝、戊肝这种病毒主要就是因为吃了不干净的东西传的；家里乱七八糟的中药、保健品还有那些来路不明的养生茶最好别乱吃，当心把自己的肝给伤了。