哎呀，朋友们，荷叶茶喝多了确实容易让人感到腻味。很多人总是因为体重不见下降而感到焦急。不过别担心，荷叶茶加上这三样宝贝，你的刮油效果可是翻了一番呢，悄悄掉小秤指日可待。别以为荷叶茶能搞定一切了，有时候还真得搭配点别的东西。每次我喝完荷叶茶就想喝水了呢。有时候吃得太油腻的东西又不想饿肚子怎么办？别慌，这些搭配真的很管用。荷叶、炒决明子还有山楂这三个组合简直就是天生一对，你信不？每杯里放1克无硫干荷叶、2克熟炒决明子还有3片无添加糖的干山楂就行了。倒80℃的温水进去泡上5分钟。不过注意别用沸水冲哦，不然活性成分就被破坏掉啦。这东西最好是饭后一小时喝，那时候效果最好。 再来一个减肥消肿秘方就是荷叶、玉米须还有冬瓜皮这三个配合在一起效果特好。同样是每杯1克无硫干荷叶、2克无硫干玉米须还有2克干净没霉斑的干冬瓜皮。 加些水进去煮上5分钟就好啦。这个特别适合水肿型肥胖人群哦。脸肿、腿肿什么的都能缓解呢。我闺蜜经常在办公室坐一天工作腿都肿了,每天喝一杯,一周后腿围竟然少了1厘米呢。 还有个高纤维饱腹组合也不错：就是把荷叶和燕麦麸皮还有奇亚籽搭配在一起喝。 每天1克无硫干荷叶和5克纯燕麦麸皮，加上3克奇亚籽泡个10分钟弄成糊状就能喝啦。 上午三点当下午茶不错，吃完晚上七点都不会饿。 膳食纤维还能吸附肠道油脂呢。 不过还是有些需要注意的地方哦： 第一点是荷叶一定要选黄绿色的无硫品种。 发黑的大多是陈货或者被硫熏过的，别买哦。 第二点是每天最多喝两杯就行了。 喝多了容易导致脾胃虚寒出现腹痛腹泻症状呢。 第三点是孕妇、哺乳期女性、脾胃虚弱者还有经期女性禁止饮用哦！ 最重要的一点是这只能作为辅助减肥的膳食搭配不能完全代替运动和合理饮食啦！ 小伙伴们觉得这个搭配有用就赶紧收藏起来转发给正在减肥的朋友吧！一起轻松甩肉哦！