今天立春了，虽然外面还是有点冷，不过春天的气息已经慢慢回来了。冬天过去了，大家是不是总觉得身体里有点火气？这个时候最适合养肝啦。今天跟大家分享两款护肝食谱和两个穴位按摩。第一个推荐的是青皮陈皮煮水喝，青皮可以消食散结，陈皮可以理气健脾，组合起来特别适合肝郁气滞的人。把青皮和陈皮各10克泡水煎服，加点冰糖味道会更好。第二个推荐的是太冲穴和行间穴。太冲穴在第一和第二脚趾骨结合处，按揉这里能调节肝脏元气。行间穴在第一和第二脚趾中间，按揉这里可以清肝泻火，缓解头疼和失眠。除了按摩外，今天我们还可以通过梳头和拍八虚来升发阳气。每天早上梳梳头能宣达郁滞，疏通气血。记得全头都要梳哦。拍八虚就是把两个手肘、两个腋窝、两个大腿根还有两个膝盖后面都拍打一下。每个地方拍10-20次就行了。在饮食方面推荐吃一道韭菜炒豆腐，韭菜又叫“起阳草”，温阳散寒很适合手脚冰凉的人吃；豆腐营养丰富又能中和火气。这个初春大家可以从关注自身健康开始啦。