既然你还想听听我的看法，不如先说说我对卓义成居士那个从星洲寄来的信。其实虚云老和尚我也是个门外汉，好在咱们同船过海，我也凑个热闹聊两句。 真要论起静坐来，说白了就是让人回头看看自己的心性。具体怎么弄？其实不难，把心思系在一句佛号上就行。念阿弥陀佛或观世音菩萨都行，只要心念能跟佛号对上茬，嘴里念念有词，耳朵也听着声音，别让中间断了气。只要能做到这样，外面那些杂七杂八的念头自然就进不来了。只要你能长长久久坚持下去，越来越专心，不挑地方坐着站着还是躺着，就觉得自己能一直往前走。可惜现在的居士稍微有点定住了就开始动脑子想别的东西，那当然是没法进步了。 修这个得看身体情况，病了就得好好养着，别硬撑着硬打坐。修行这种事不在乎你是走着还是站着都成。至于说能不能悟道那也不一定全靠打坐。老祖宗里头干活干着活就悟了的人多得是。悟了道也就是个开始，真正修成正果还得看以后的功夫。你要是只为了求神通去修那就是邪魔外道了。 不管你是参禅还是念佛甚至是持咒都是一个理儿，都是为了去掉脑子里的杂念把自己的心性找出来。法门没什么高低之分，主要看你适合哪一款。这里头念佛法门最稳当也最好使。你手里要是拿着《佛说阿弥陀经》再看看印光法师写的文钞照着做的话，净土法门立马就现了身。 再说这吃肉的事儿可是大忌啊。杀生吃荤不但违背了佛的慈悲心还会让人变笨变坏脑子不清醒整天想着乱七八糟的欲望。到时候惹了一身麻烦下辈子还不完债。咱们修行人是为了了脱生死你倒好天天吃肉那不就是给自己添堵吗？就像往漏了的瓶子里倒油一样白费功夫。莲池大师那篇讲戒杀放生的文章你可得好好看看。 只要你打坐的姿势方法对路了身体就能更舒服健康。毕竟学佛这路有多条但核心就一个；八万四千法门都是为了解决人的八万四千种烦恼。咱们就挑个自己合心意的路子修就行了。 自助禅修这边提倡学以致用每天定个时间练练心法从15分钟到90分钟都可以关键是得坚持下去让它变成你生活里的一部分。