春节作为传统佳节，含有阖家团圆的喜悦，却也成为心血管疾病的“高危时段”；南京医科大学第二附属医院心脏科副主任医师耿直指出，节日期间心脏健康面临多重挑战，需引起全社会关注。 问题：节日成心脏健康“薄弱环节” 数据显示，春节期间心血管疾病急诊量较平日增长20%至30%。急性心梗、心律失常等重症病例明显增多，部分患者因就诊延误导致预后不佳。 原因：四大“隐形杀手”威胁心脏 一是饮食失控。高油高盐的年夜饭、过量饮酒直接加重心脏负荷；二是情绪波动。团聚兴奋、熬夜疲惫甚至家庭矛盾易引发血压骤升；三是作息紊乱。守岁打牌等打破生物钟规律；四是药物管理松懈。近四成慢性病患者存在漏服、减药现象。 影响：从轻微不适到生命危机 耿直医师介绍，短期影响表现为心悸、头晕等不适症状，长期则可能诱发动脉硬化加速。更严重的是，突发性胸痛若未及时处理，可能导致不可逆的心肌损伤。 对策：构筑“四道防线”护心 第一道防线是饮食控制。建议采用“彩虹饮食法”，每餐七分饱；第二道防线是作息管理。每日保证6小时优质睡眠；第三道防线是情绪调节。可通过正念呼吸缓解焦虑；第四道防线是药物监护。设置手机用药提醒，随身携带急救药品。 前景：健康过节理念亟待普及 随着全民健康意识提升，多地医院已开展“春节健康守护行动”，通过线上问诊、社区宣教等方式强化预防。专家预测，未来五年内节日急症发生率有望下降15%。
真正的团圆是平安相守。春节的欢聚时光不应以健康为代价。保持合理饮食、规律作息、稳定情绪和规范用药，既是对自己负责，也是对家人最好的祝福。重视身体信号，及时就医，让"健康过年"成为现实。