今天咱们来聊聊程玉洁的故事，从一个怕水的小姑娘成长为世界冠军，这十二年她是怎么一步步走过来的？ 2011年暑假，程玉洁还在上小学一年级，怕水怕得连洗头都不敢睁开眼睛。她妈妈周莉心一横，给她报了个游泳班，“反正先让她试试水，能跟水交朋友再说”。那时候的程玉洁个子蹿得飞快，已经有1.2米高了，手脚长像根拉得紧紧的弓弦，谁能想到她以后会拿世界冠军呢？ 到了2012年9月，程玉洁被选进景德镇市游泳学校的长训队。教练刘紫佩说，“她第一天死活不肯下水，我们就拿鞭子在池边一路赶着她游过去”。她爸爸程飞跃在池边看着心疼得直想掉泪，可也不敢吭声，“规则面前没有宝贝，规矩就是规矩”。 时间来到2015年5月，不到十岁的程玉洁一个人去了南昌省队宿舍住。每天早上5点半放学就进馆训练，晚上7点半才能回宿舍，作业都是在公交车上赶出来的。教练估计她每天游的米数比普通人一天吃的米还多。手上磨破皮、脚抽筋、嗓子冒烟……这些词在她的训练日志里都快被写烂了，但她从来没掉过队。 为了吃上省队二楼的红烧肉加菜，程玉洁给自己定了个小目标：“成绩达标就升楼”。于是训练场上出现了好玩的一幕：别人加练她也加练，别人冲400米她冲500米。周莉在教练朋友圈看到女儿的手磨得惨不忍睹时，在屏幕那头喊话：“疼就哭出来吧！”程玉洁只是回了一句：“等我上二楼请你吃光光。” 省队头三年，周莉和程飞跃把景德镇到南昌的高铁坐成了“专线”。上午送物资下午接视频晚上赶回家。单位领导看他们实在忙不过来，干脆把慰问活动直接送到了家里——“别怕路远，家就在身后呢”。 2018年10月的省运会上，程玉洁一口气拿了5块金牌。到了2021年6月她入选了国家队。同年9月的全运会上她跟奥运联合队一起拿下4×100米自由泳接力金牌。12月的短池世锦赛她又跟队友摘了两枚铜牌还刷新了亚洲纪录。 今年3月的全国春季锦标赛和5月的全国冠军赛上，18岁的程玉洁一口气拿下女子50米、100米自由泳两枚金牌成了“双冠王”。现在她正在国家队封闭集训备战杭州亚运和后续的世锦赛呢。 这十二年里她游过无数个一万米喝过无数口泳池水也哭过累过想过家。但每当哨声响起她就想起自己写过的那句话：“我有一个冠军梦”。 咱们把时间轴捋一捋就知道她是怎么走过来的：2011年暑假报名游泳兴趣班；2012年9月进景德镇市游泳学校长训队；2015年5月转学到江西省体育运动学校；2018年10月省运会拿5金；2020年开始成绩井喷式上涨；2021年6月入选国家队；同年9月全运会接力冠军；12月短池世锦赛两铜+亚洲纪录；2023年3月全国春季锦标赛再夺双金；5月全国冠军赛“双冠王”。 江西首个游泳世界冠军的故事还在继续呢！