大伙儿可别把鼻窦炎当成普通鼻炎硬扛，这几种典型症状得留心！好多人出现鼻塞流涕、头疼的时候，总觉得是感冒或者鼻炎，自己买药吃却一直不见好，其实很可能是得了鼻窦炎。鼻窦炎的症状跟普通鼻炎太像了，要是不早点弄清楚还乱来护理，很容易弄出嗅觉变弱、慢性咽炎这些更麻烦的毛病。咱们接下来就帮你搞清楚怎么分辨鼻窦炎，学几手科学管用的护理招数，彻底甩掉鼻子难受的烦恼。 第一，怎么一眼就看出是鼻窦炎？ 先来说说鼻窦炎和普通鼻炎到底有啥不一样。普通鼻炎主要是一阵阵的鼻子堵、流清鼻涕，一般拖个1到2周就能好；但鼻窦炎通常是鼻子一直不通气，鼻涕黏糊糊的或者发黄发绿，有的还带血丝，这情况往往拖很久。另外，鼻窦炎的头疼特别有规律，比如上颌窦炎是早上轻点晚上加重，筛窦炎疼在两眉之间，这可是普通鼻炎很少见的。 还有些容易被忽视的症状也得注意。长期鼻塞会让人觉得没精神、记性变差，这是因为大脑缺氧了；有些人喉咙里老有异物感或者想咳嗽，其实是鼻窦里的分泌物倒流刺激喉咙导致的，很多人就当是累了或者咽炎治，这样可不行。 第二，日常护理怎么做才科学？ 要想鼻子舒服，就得把鼻腔里的脏东西洗干净。每天坚持用温盐水洗鼻1到2次，把鼻窦里的脓鼻涕冲出来，减轻炎症。洗的时候低头一点，把喷头放进一个鼻孔慢慢挤水，让水流从另一个鼻孔出来就行，千万别太用力别把水弄到耳朵里去。洗完别着急擤鼻子，让鼻子自己把水排出来。 生活习惯也要改改降低发作几率。天气冷了及时加衣服别感冒，感冒是鼻窦炎急性发作的大原因；远离花粉、尘螨这些过敏原，定期打扫家里换换床单被套；吃东西要清淡点少吃辣的油腻的，烟酒也最好戒了少刺激鼻腔黏膜。 想缓解鼻子难受还能用点辅助工具。拿个热毛巾敷在鼻子上10到15分钟能促进血液循环减轻鼻塞；房间太干燥就用加湿器把空气湿度保持在40%到60%之间，这样既不会把鼻腔黏膜吹干出血也能让鼻涕不容易结成块。 第三，护理时这几个误区千万别踩！ 千万别瞎用抗生素。鼻窦炎有细菌和非细菌性两种，只有查出来是细菌感染了才需要吃药而且得听医生的按时按量吃。不能一有点症状就自己买药吃那样会让细菌产生耐药性反而更难治。非细菌性的只需要好好护理对症处理就行。 擤鼻涕千万别使劲用力。很多人鼻子堵了就用力擤结果把鼻涕挤到鼻窦里加重炎症。正确的做法是按住一侧鼻孔轻轻擤另一侧交替进行如果鼻涕多也可以吸回嘴里吐出来。 只要咱们把这些症状差异搞清楚了掌握了清洁鼻腔和调整生活习惯的科学方法再避开乱用药和用力擤鼻涕这些坑就一定能让鼻子舒服起来发作的次数少了就能恢复健康了。