问题——节气转换期脾胃问题进入“易感窗口” 进入惊蛰，民间有“春雷惊百虫”之说，意味着自然界由“藏”转“发”；随着气温回升、湿度增加，不少人出现春困、食欲波动、胃胀反酸等不适。自治区中西医结合医院治未病科副主任医师吕良德表示，惊蛰前后是慢性胃炎等消化系统问题容易波动的时段，如果再叠加熬夜、辛辣油腻饮食、情绪紧张等因素，更容易出现症状反复。
惊蛰养生的关键在于顺应自然、提前调养。春季是调理身体的重要时段，通过疏肝健脾、调适心态、科学饮食、适度运动和规律作息相结合，可预防和缓解春季常见的胃部不适，也有助于维持全年健康状态。这种以预防为主的健康管理思路，正是中医“治未病”理念在日常生活中的体现，值得坚持。