江苏省2026年春季学期开学第一课，有一场三场连播的特别活动。这三档直播分别在3月5日的下午两点、三点和四点给大家准备好。省教育厅把这个活动策划好后推出，这次直播主要是面向小学、初中和高中的学生们。给他们带来不同的主题和内容。第一档是《自信的能量》，第二档是《策马扬鞭，从“心”出发一一唤醒内心的“千里马”》，最后一档是《新学期，驶向我的“飞驰”人生》。这些节目都触及到了同学们的心灵深处，帮助他们树立学习动力，让同学们更自信地面对新学年的挑战。胡馨木把这次活动组织得井井有条，让大家在这个春天有个好的开始。 3月5日下午两点开始，小学的课程给同学们上了一节关于自信的课程。自信和悦纳自我是小学高年级学生心理健康和自我成长中非常重要的内容。这节课帮助同学们理解自信到底是什么意思，也认识到自信对学习、生活还有人际交往都有积极影响。通过体验和互动，大家感受自信带给自己的力量，也学到提升自信的简单实用方法。鼓励同学们勇敢地接受自己并展示自己，在新的一年里积累更多成长能量。 3月5日下午三点开始，初中的课程叫做《策马扬鞭，从“心”出发——唤醒内心的“千里马”》。这次心理开学第一课不谈空洞大道理，只是用“马”作为比喻来陪伴同学们解开新学期成长的密码。这个课程帮助同学们认识到自己内心真实的声音，不内耗、不迷茫，与自己温柔和解。找到新学期想要完成的目标，把大目标拆解成小目标去实现。给自己配好成长的工具，学会给自己赋能。 3月5日下午四点开始，高中的课程是《新学期，驶向我的“飞驰”人生》。这个春季新学期已至，高中心理课陪伴同学们站在新起点上温柔觉察当下情绪。回顾成长历程中经历过的磨砺和挑战看到坚韧力量积蓄前行底气。绘制专属路书——明确目标终点预判险弯加满心理能量从容起步。 这一次江苏省2026年春季学期开学第一课给大家带来了很多收获。小学、初中、高中每个阶段都有针对性内容帮助同学们提升自信心并迎接新挑战。希望每位同学都能把经历转化为养分、把挑战转化为动力在属于自己的赛道上坚定方向、自在飞驰奔向热气腾腾的成长新程。 编辑：胡馨木