谁说清明节只能哭唧唧？大家今年是不是感觉胸口老像堵着一口气？韦尼是北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）风湿病科的副主任医师，专业是干这行的。春天万物复苏，咱们的肝脏也想跟着“舒展”，可偏偏天气忽冷忽热还湿漉漉的，就像在和气血较劲。再加上出门扫墓难免伤感，“悲”和“怒”一搅和，肝这台机器就容易罢工。情绪不好了，身体跟着遭殃，胸口堵得慌、睡觉翻来覆去、肋骨还隐隐作痛。检查指标都正常，其实这就是中医说的肝气郁结。 中医讲春天是木的季节，肝是属木的。肝喜欢放松，要是被堵死了就像交通瘫痪。肝气堵在胸口就会胸闷叹息；堵在喉咙就会觉得有东西咽不下去；堵在心里面就会失眠烦躁。这就是常说的内耗，身体没事但心里乱糟糟。 既然堵了就必须得疏通。韦尼教了三个不用吃药就能搞定的办法。第一杯“开心茶”，拿玫瑰花、佛手片和陈皮泡着喝，能疏肝理气、把湿气带走。这是食物不是药啊，不舒服还是得找医生。 第二个是按按两个“出气穴”。脚上的太冲穴是肝经的总开关，用拇指顺着推按就能把肝火和怨气泄下来。膻中穴在两乳中间，感觉胸闷心慌的时候揉揉这里，心胸立马就开阔了。 第三个是去“接地气”。多去公园跑跑跳跳或者光脚踩草地（注意别着凉），运动能生阳气，阳气足了湿气和郁结自然就散了。 人到中年身体出毛病不光是因为器官老化，更多是因为情绪。清明的雨总会停的，心里的淤泥也得我们自己动手清理。别在精神内耗里耗自己了，趁着春天阳气生发的时候把情绪里的杂草拔一拔、把气血里的淤泥清一清。 北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）党委宣传部最近发了个通知，要给方庄的朋友做个问卷调查。他们想知道大家对东方医院的看法，这个调查是匿名的，大家放心填。这次的调查问卷主要是为了提升服务质量，大家的意见特别重要。他们想听听大家的真实想法和建议。 你也可以在做完问卷之后顺便看看他们的内容：1、2、3、4、5分。