跟小雨说起来，她经历了两次剖腹产，结果却大不一样。第一次剖宫产的时候，小雨因为顺转剖生了个女儿。那时候婆婆重男轻女，对她也不待见。小雨那时候的心情真是难受极了，月子里天天哭，哭得自己都抑郁了。刀口也没好好护理，结果只要一下雨，伤口就像针扎一样痛得要命，痒得不得了，那种感觉就像有虫子在肚子里爬一样，挠都挠不着地方。 政策放开后，小雨又怀上了第二个孩子。这次婆婆亲眼看到了几个舅舅都不管自己的母亲，反而是女儿千里迢迢回来照顾她。终于婆婆想通了，觉得养儿防老还不如养女贴心呢。于是她把所有的温柔都给了小雨。月子餐做得特别好，伤口护理得也细致周到，夜间哺乳也全包下来了。这次伤口恢复得可好了，感觉就像从来没生过孩子一样。现在孩子两岁了，刀口再也没有出现那种下雨天痒痛的老毛病了。小雨终于应验了“月子病月子治”这句话。 我把自己的恢复经验总结成四个步骤告诉了小雨，她第二次剖宫产的时候按照这四个步骤来做，结果真的不一样。我给她提了一些建议，让她注意穿衣、动作、饮食和清洁这四个方面。比如穿衣要宽松一些，不要穿紧身衣或者牛仔裤；动作要轻手轻脚的，不要搬重物或者弯腰拖地；饮食方面要注意忌口和营养均衡；清洁方面要保持伤口干爽。 出院当天小雨就直接穿上孕妇裤了，“像移动的袋子”，这个样子确实给伤口提供了最温柔的支撑。紧身衣和牛仔裤统统都不要穿了，至少一个月之内别让腹部受挤压。起床的时候先侧身用手肘撑床起来再慢慢坐起；睡觉的时候尽量右侧卧睡觉。 产后7天内拒吃油腻食物和辛辣刺激食物；第8天开始可以安排黑鱼、鸽子肉等高胶原低脂肪食物；虾蟹、辣椒、烧烤这些都要忌口；多吃菠菜、香蕉、燕麦这些富含纤维和水分的食物。 出院时贴的药胶布别自己撕掉了；两周内不要沾水洗澡可以用擦浴代替；结痂后痒得难受可以用手指轻拍缓解别用手抓；拆线后每天用碘伏棉签轻扫一次保持干爽。 其实剖腹产并不是什么洪水猛兽只要科学护理好就可以把它变成一次可控的小手术。穿衣、动作、饮食和清洁这四个步骤循环做好就可以让“十年痒痛”彻底消失不见。希望每一个新手妈妈都能把刀口照顾成“隐形创可贴”，早日回归蹦跳如风的自己。