睡眠障碍正日益成为现代生活中容易被忽视的健康风险。医学数据显示，我国约有1.76亿人患阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），其中超过90%尚未确诊。OSA并非普通打鼾，而是在睡眠中因上气道塌陷导致呼吸反复暂停的病理状态。北京协和医院呼吸内科专家指出，每次呼吸中断都会引起血氧下降——迫使大脑频繁发生微觉醒——长期反复可带来难以逆转的器官损伤。临床研究表明，未经治疗的OSA患者发生高血压的风险是常人的3倍，糖尿病和脑卒中发病率分别增加2.5倍和4倍。更需要警惕的是，日间嗜睡引发的注意力下降，会使交通事故发生率比普通人高出7倍。中国睡眠研究会最新流行病学调查显示，该病在中年男性中的患病率达14%，并随着肥胖率上升呈现年轻化趋势。针对这个风险，持续气道正压通气（CPAP）疗法被列为一线治疗方案。其通过持续稳定气流维持气道开放，临床有效率超过80%。解放军总医院睡眠医学中心提醒，规范治疗通常需把握三点：首先通过多导睡眠监测明确分型与严重程度；其次由专业医师进行压力滴定与参数调试；最后配合减重、侧卧睡姿等生活方式干预。公众认知仍存在不少误区。有患者担心使用呼吸机会“形成依赖”，但其原理更像佩戴眼镜矫正视力：当基础病因改善后，可在医生指导下逐步调整甚至停用。也有人顾虑噪音和不适感，实际上新型呼吸机噪声已可控制在30分贝以下，并可通过智能调压技术自动适配呼吸节律。上海市第六人民医院的随访研究显示，坚持治疗3个月的患者，日间嗜睡评分平均降低67%，血压达标率提高41%。随着健康中国行动推进，国家卫健委已将睡眠健康纳入慢性病防控体系，多地三甲医院陆续开设睡眠障碍专病门诊，医保政策也在逐步覆盖呼吸机治疗费用。业内预计，未来三年我国睡眠医学专科建设将加速推进，通过分级诊疗体系提升OSA早筛早诊早治能力。
睡眠是维持健康的基础。阻塞性睡眠呼吸暂停是一种可防可治的疾病，不应被忽视，更不建议自行处理。借助世界睡眠日的倡导，公众应提高对OSA的识别与重视，纠正有关误解，尽早就医完成评估与诊断。在医生指导下规范使用持续气道正压通气等治疗手段，改善睡眠质量，才能更有效降低并发症风险，维护自己与家人的长期健康。