大家都听说过春捂秋冻这句话吧，春捂到底咋做才对？可别一味穿厚哦，不然全身都会遭殃。我要给大家讲的是正确捂这4个地方，就能让咱们安稳度过换季期。首先说说“小蕊”，她一直在《星空夜话》里给大家解疑答惑。春捂不是捂着出汗那种穿法，而是根据温度和身体情况适当增减衣服。下面我就把这4个地方给大家细说一下。 手腕是第一个重点，神门穴在这个位置，能守住全身血脉，安神护心。平时没事可以用拇指指端反复点按30次，这样能去烦躁、安神定志。按揉的时候不用太大劲，也别追求酸胀感。腰背部的肾俞穴也很重要，它是补肾健腰的好地方。两手握拳用食指关节放在肾俞穴上压揉9次，再逆时针压揉9次，这样连做36次。足临泣穴能聚集阳气少疼痛，位置在足背外侧第四趾和小趾中间。每天用拇指指面垂直向下按压持续20到30秒再慢慢放松，每次按压5到10分钟每天做2到3次就好。肚脐在中医里叫神阙穴，是人体元气之门。保养方法很简单，睡前空腹双手搓热叠放于肚脐顺时针揉转就行。 除了这四处膝盖、颈项这些部位也要注意防护防止受寒损耗阳气。给大家提醒一下四类人特别需要注意春捂：胃病患者、关节病患者、哮喘慢性支气管炎患者还有心脑血管疾病患者都要多加小心。另外春捂不是说穿得越厚越好也不是一直捂到夏天看天气灵活调整才能养阳气防生病。如果昼夜温差大早晚偏冷就多捂一点气温升到15度以上适当减衣别闷汗遇到倒春寒温度骤降就别着急脱厚衣如果冷热天气交错出现穿衣脱衣勤快点别一次性脱太多。最后廖芸卿编辑整理了这份资料请大家多关注一下《星空夜话》小蕊晚上也会在那里等你们的哦如果有什么问题记得留言给我我会在这里为你们解答疑问的快来提问吧！