近期，关于“时间能否治愈心理创伤”的话题在社交媒体引发关注。记者调查发现，约78%的受访者曾把“交给时间”作为应对挫折的主要方式，但其中超过六成认为效果不明显。该结果反映出，公众对“时间疗愈”的理解存在一定偏差。北京师范大学心理学部教授李明表示，把时间简单当作解药是一种常见误解。“时间更像一个容器，关键在于你在其中做了什么。”对应的临床研究显示，被动等待的人群其创伤记忆留存率比主动干预人群高出43%——提示单靠时间推移——可能会让痛苦固化，而非自然消退。
时间从来不是替人承担痛苦的“魔法”，但它确实为改变提供了空间。把时间当作朋友，是在流逝中完成表达、理解与重建；把时间当作“解药”，则意味着愿意在每一天做一点必要的事。真正的治愈不是抹去过去，而是在经历之后仍能稳步前行，并因此拥有更坚韧的自己。