5岁的童童跟便秘已经斗争了3年，有时候一忍就是5到7天。好不容易拉出来的大便又干又硬，像黑板栗一样难闻。为了能轻松排便，他养成了“忍”的习惯，结果肚子胀得像鼓一样，吃得也少，人越来越瘦，脸色发黄发黑。这孩子晚上还经常尿床，脾气也变得很暴躁。 原来，是因为平时吃太多寒凉的食物把肠道给冻住了。冰棍、雪糕、酸奶、果冻还有辣条这些“冰箱小分队”成员几乎占据了他的日常饮食。中医早就说了，寒气太重会让肠道凝滞不通。 很多家长看到孩子没拉大便就给他吃香蕉、火龙果这些所谓的“通便明星”。其实这些水果也是寒凉的，吃多了反而会让肠道更冰。水分都结成了团，润滑作用没了，堵得更厉害了。 看了他的舌头就能发现问题：舌头发白有水印，边缘还有牙齿印；脸色发黑、肚子胀、爱出汗但却是凉汗——典型的脾肾阳虚、寒气凝滞的表现。阳气不足，动力不够，大便自然就不动弹了。 要想破冰通便，就得用一张“温阳图”来调理。推拿和贴敷双管齐下：揉肚子要顺时针转300次，帮助气机升降；再搓搓八髎这个位置暖一下骶部。用肉桂、丁香这些温阳的中药贴敷在肚脐上，一天24小时持续发热。 这样一来效果立竿见影：第二天早上就感觉肚子咕噜咕噜响有便意了；第三天顺利解出了软黄的条索状大便；第四天时间和形状就都正常了。再巩固2个疗程，让家长每天固定时间监督他去蹲厕所，便秘就彻底解决了。 最后给家长提个醒：冰淇淋再香也别给孩子吃太多了。早上喝杯温水再揉揉肚子是唤醒肠道的好方法。定时蹲厕比任何偏方都管用，哪怕没感觉也要坚持5分钟，生物钟会帮你记住该排便的时间。 当童童最后拉出软软的香蕉便时，他高兴得跳下了马桶对妈妈说：“肚子空了，心也亮了！”这份轻松的感觉就是最好的答案。