一到夏天，大家都离不开空调续命，出门五秒就湿透了。虽说白开水能解渴，可总觉得差点意思，不如喝点有味道的水。我把甜、酸、苦、辣、咸这五种味道的喝水方法都给大伙儿讲一讲，照着喝准没错。 先说甜的，蜂蜜水特别适合皮肤干燥的人。它里面的果糖吸水性很强，能把水分拖进肠胃里锁着，喝一小口马上就不渴了。大家把500毫升温水兑一勺蜂蜜就行，一天不要超过两勺糖，记得少吃主食别超标。便秘的朋友喝点这个润滑肠道很管用，但糖尿病人、痛风患者还有一岁以下的宝宝可千万别碰。 酸的就选柠檬水。高温让人没胃口，鲜柠檬加1升温水能刺激胃液分泌。把柠檬片泡了之后剩下的果肉切小块抹上蜂蜜冷藏着保存就行。柠檬里有不少抗氧化成分，水温别烫嘴就行。 苦的苦瓜水也很不错。《本草纲目》里说它能去火解乏，现代研究也证明苦瓜素能降糖抗氧化。把鲜苦瓜切片用60度的水泡或者煮开晾凉喝就行了。三高的人可以喝点辅助调理一下。 辣的生姜水适合在空调房里喝。因为空调吹多了容易受寒，生姜能温中散寒还能发汗解表。上班族午休来一杯，头疼恶心或者没胃口的症状很快就好了。不过手脚心发热、便秘或者口臭的人喝了容易上火，得悠着点。 咸的淡盐水主要是给身体补充流失的电解质。出汗多了钠、钾、氯离子都跑了人就没劲了。在1升水里加一小勺盐（0.15克）就行。如果没怎么出汗或者口味重的人硬灌这种水反而不好。 最后给大家提个醒，不管喝哪种水都要养成习惯。每天喝1500到2000毫升的水就行，小口慢饮别大口猛灌。等到口渴再喝水是不对的，要定时排尿预防尿路感染和结石。早上起床先来杯200毫升的温水稀释一下血液。水温最好在37度左右最温和。 大家把这份五味饮水表存进手机相册里照着喝，这个夏天肯定能活力满满！