今天就来跟您聊聊怎么让孩子吃得更健康吧。换季时营养讲究也不一样，赵寅秋医生，上海中医药大学附属岳阳医院的，今天就跟我们说说四季的营养要点。春天的时候得重点养肝，因为这个季节正是肝气升发的时候。就给孩子多吃点应季的蔬菜吧，比如荠菜、香椿、春笋这些，还有鱼虾、豆制品、奶制品也得安排上。通过这些蛋白质补充能帮着孩子好好长个儿。夏天呢就得养心，别让孩子太浮躁。绿豆、百合、薏米、莲子、冬瓜这些东西都可以吃，既能清热解暑又能养人。到了秋天阳气减弱了，得把重点转到润肺上。这时候辛辣和冷的东西最好少吃点。梨子、百合、西芹、柚子、菱角这些都是不错的选择。冬天对应肾脏，要把睡眠保障好，稍微进补一下。牛羊肉、鱼虾、萝卜、玉米、山药还有苹果都可以给孩子适当吃点，这样就能护住身体里的阳气啦。