随着移动互联网普及，短视频平台用户规模不断扩大，“短视频成瘾”问题也随之显现。全国人大代表、四川职业技术学院食品与生物技术学院院长唐利军调研中发现，部分青少年已出现明显的刷短视频成瘾倾向，深夜时段尤为突出。问题现状显示，当前平台防沉迷机制仍有短板。涉及的研究数据显示，我国未成年人互联网普及率已超过95%，其中三成以上存在深夜刷视频行为。凌晨1点至5点是人体休息的关键时段，但不少青少年仍沉迷短视频，睡眠时间被明显压缩。医学专家指出，长期如此可能带来睡眠障碍、免疫力下降等健康风险。深入分析成因，主要集中在四个上：一是平台算法过度强调用户停留与黏性，以高频刺激内容不断强化使用习惯，容易形成“信息茧房”；二是深夜管控相对粗放，缺少更精细的分级分类管理；三是企业在社会责任落实上仍有欠缺，技术投入与内容优化不足；四是家校社协同机制不完善，对青少年网络行为的引导缺乏合力。针对该问题，唐利军代表提出系统性建议。核心措施是在每日凌晨1:00至5:00实施“深夜静默”强化管控：对实名认证的未成年人账号实施强制下线或功能限制；对成年用户加强提醒，并设置连续观看的强制休息机制。同时，建议构建多方协同治理体系，包括完善家长协作机制、推动校方身份验证、建立异常使用预警系统等技术手段。行业专家认为，该提案具有一定前瞻性和可操作性。随着《未成年人网络保护条例》等法规逐步落地，网络内容治理正在从“事后处理”转向“提前预防”。下一步，有关部门、平台企业、家庭与学校需要形成合力：既完善技术防控，也加强青少年数字素养教育，建立更稳定的健康用网机制。
治理短视频沉迷，不能止于“喊停”，关键在于建立可执行、可核查、可持续的制度安排；以深夜关键时段为突破口，通过平台责任、监管规则与家庭学校协同发力，把“技术便利”转化为“健康友好”，既是对未成年人身心成长的保护，也有助于数字内容产业走向更高质量的发展。