江苏疾控中心在二月发出健康提示，指出防范呼吸道和消化道传染病叠加风险的重要性。这个时候，虽然春天来了，但是天气还很冷。寒假和春节一到，大家往外面跑，聚在一块儿的活动也多了，公共卫生环境面临考验。江苏省疾病预防控制中心的专家给大家提了个醒，说这时候要多注意流感这类呼吸道疾病，还有诺如病毒引起的感染性腹泻。春节期间可能会有更多外来传染病进来，大家得提高警惕。监测数据显示，现在江苏的流感活动挺多。专家还提醒，得防着气温一变和人员流动量大带来的疫情反弹。流行性感冒是病毒搞的鬼，这种病毒变快、传染力强，人人都可能得。现在主要流行的是甲型H1N1、H3N2和乙型Victoria还有Yamagata系。流感可不是简单的“大号感冒”，它来得急，全身不舒服得厉害，还会发高烧、头痛、全身酸痛，搞不好还会有严重的并发症。 打预防针是对付流感的关键。专家说打疫苗最省钱有效。因为病毒容易变样，疫苗成分每年也得换。建议大家，特别是小孩、老人、孕妇、慢性病患者和医生，只要身体允许，每年都要及时去打。整个流感季节都能去接种。平时也要讲究个人卫生、多锻炼身体、家里保持干净还要通风换气。 在人多的地方要戴好口罩做好防护。要是不舒服了赶紧去看医生。诺如病毒感染性腹泻现在也多了起来。这种病主要靠呕吐和拉肚子表现出来。诺如病毒引起的病往往自己会好。吃生的东西或者不干净的海鲜水果容易得病。现在还没有专门治诺如病毒的药和疫苗，所以最重要的是别让病毒传播开。 注意饮食卫生非常重要，千万别吃生的或者没煮熟的东西。水果要洗干净才能吃。严格洗手也是关键。如果吐了拉了就赶紧看医生还要在家里隔离。负责餐饮服务的人更要注意手部清洁做料理的时候戴好手套。春节期间人来人往得注意传染病进来的风险。 专家特别提醒去国外旅游或者从那边回来的人注意当地的传染病流行情况比如登革热疟疾这些蚊子传播的病还有尼帕病毒等等。在蚊子多的地方穿长袖衣裤喷驱蚊剂特别管用。从那些地方回国的人回来后要自己监测身体情况如果发烧了赶紧去医院告诉医生你去过哪里。 假期是调整身体和养成好习惯的好时机专家特别希望青少年学生在玩得开心的同时也得保持规律的生活节奏保护好视力控制玩电子游戏的时间多晒晒太阳出去玩。 饮食上要荤素搭配别吃太多也别饿着肚子均衡营养才对身体好同时利用假期培养兴趣爱好学会怎么控制情绪有心事就跟爸爸妈妈老师或者专业机构求助这才是健康的基础生活方式。 江苏省疾控中心发布这些提示就是想让大家了解现在的健康风险掌握科学的防护方法面对这些叠加的风险每个人自觉保护自己做好卫生习惯及时看病我们一起努力就能筑起一道坚固的公共卫生防线让我们在过春节团圆的时候别忘了身体健康的重要性做好科学防护携手营造一个安全祥和健康的节日环境。