在养生圈里，大家总爱聊高血糖的事儿，却很少有人注意低血糖带来的威胁。其实低血糖来得特别快，要是没及时管管，可能会闹出大事儿。咱们今天就来聊聊低血糖都有啥表现，帮你赶紧认清身体发出的信号。 要是血糖稍微低点，身体最先反应的就是让交感神经兴奋，这就是最早的信号。比如说突然觉得心慌得慌，手抖得厉害，明明没怎么动呢，手心脚心还有额头都开始冒汗了。这时候还会特别饿，刚吃完饭没多久也饿得发慌，甚至变得烦躁易怒。这种情况轻微的时候，很多人会以为是没吃饱或者累着了，很容易给忽视掉。不过要是这毛病老犯，那就得小心是不是低血糖惹的祸了。 要是轻度的低血糖没在意，血糖接着往下掉，那就到了中度低血糖的地步了。除了刚才说的那些心慌手抖的症状更重了以外，脑子也开始受影响了。比如头晕眼花的，一站起来眼前就发黑看东西也模糊了；注意力也没法集中老是走神；有的走路感觉像踩棉花一样，身体失去平衡感。这时候身体在拼命发信号呢，必须赶紧吃糖补充糖分了。 要是还继续往下滑到重度低血糖这一步，情况就比较吓人了。人可能会变糊涂做事怪异乱说话举止也不正常；有的人还会抽风甚至昏迷不醒。尤其是糖尿病患者或者是老人孕妇这种人，重度低血糖的后果特别严重，必须马上送医院抢救才行。 这里面有个坑大家得注意，不同人的低血糖表现可能不太一样。比如老年人犯病的时候往往没什么明显的心慌出汗感觉；反而会特别爱睡觉精神不振；甚至性格会变得特别怪异。家里人看着可能以为是老年痴呆或者累坏了。 孕妇要是低血糖了也不太好区分；除了心慌饥饿感之外；还容易恶心呕吐；很容易和孕期的正常反应搞混；这时候得结合吃的东西和测血糖来看才知道。 总之不管是哪个阶段的症状都不能大意；平时吃饭得有规律点；别乱节食也别长时间空腹；糖尿病的朋友一定要按医生说的吃药；还要常监测血糖才行。 一旦发现有刚才说的那些情况；轻度的话马上补点15到20克能快速升糖的食物；像半杯纯果汁或者三四块方糖一小勺蜂蜜；吃完15分钟再测测血糖；如果没好就得赶紧去医院看病了；免得真出什么大问题。