上次我连续吃了1个月的胰岛果，给我总结出这3个真实的效果。这次我就给大家讲讲这个神奇的东西吧。我以前饭后总是肚子胀，像揣着个充气皮球一样难受，连弯腰捡东西都费劲。闺蜜看我这模样，给了我一包黄灿灿的胰岛果干，她说她妈血糖有点高，一直在吃这个。我抱着半信半疑的心态每天嚼两三片，结果一个月下来真的变化挺大的。 第一个功效就是缓解饭后胀气。以前我吃完重油重盐的外卖或者一大碗米饭，肚子胀得鼓鼓的，弯腰都困难。现在我每天饭后嚼1片胰岛果干，大概半小时后肚子就软了。原来这东西膳食纤维特别多，能促进肠胃蠕动加速消化。 第二个是控饿感也不错。以前我上午10点不到就饿得不行，必须找零食填肚子。现在我每天早上泡燕麦的时候加点磨碎的胰岛果粉喝下去，味道还挺香的。结果一上午都不怎么饿了。 第三个就是排便顺畅多了。以前我两三天才排一次便，整个人没精神。现在每天晚上煮一杯水喝效果挺好。 不过要注意别喝太多啊，我一开始贪好喝一天喝两杯结果拉肚子了，后来每天一杯就好了。大家试过吗？直接嚼还是煮水打粉呢？评论区聊聊吧！