把夸奖从结果换到过程，能给孩子带来不一样的力量。青少年本来就自尊心强但容易受伤，要是你总把“你真棒”挂在嘴边，孩子可能会更焦虑。毕竟他们的价值感很多时候都系在一张试卷上，成绩稍微波动一下，他们就容易觉得自己不够好。特别是那些高智商的孩子，要是成绩滑落了一点，很容易陷入自我否定，担心自己其实没那么聪明。 夸孩子努力比夸聪明更管用。当父母关注孩子坚持、策略和投入的时候，孩子更容易形成成长型思维。比如看到孩子为了考试连续三周每天多背30个单词这种行为，就比直接说一句“你真聪明”要强得多。具体地肯定孩子的行为，会让他们觉得自己做的事情有意义，下次更愿意去挑战新的东西。 只看成绩也有坏处。一旦考砸了，孩子就会觉得是世界末日一样。他们心里清楚成绩的好坏和智力、状态、运气都有关系，但因为害怕被说成不聪明，就不敢承认这些变数。只看重结果会让孩子误以为只有成功才值得被看见，久而久之做事的动力就变了味。 为了守住“满分”这个标签，很多孩子会变得特别追求完美，害怕犯错。为了不出错，他们就不敢尝试新东西了。这时候亲子关系也容易变味，父母的脸色全看分数好坏。孩子不再是因为爱父母而努力学习，而是怕失去认可而焦虑。 要想把夸奖从结果调到过程，有三个实证有效的策略。第一就是多夸努力而不是夸聪明；第二是表扬要具体而不是空泛；第三是接纳失败而不是逃避它。多观察孩子熬夜复习的台灯和错题本上的标注这些细节；把评价标准从单一成绩扩展到多元维度；用“我注意到你……”开头赞美具体行为；和孩子一起设定小目标并庆祝完成；还有把失败当成对话机会来分析问题。 当父母把目光从分数上移开时，孩子的自我价值感就不会被牵着鼻子走了。这个时候他们面对挑战时会更有勇气和创造力。从今天开始试着换种方式说话吧：“我注意到你为了这次考试连续三周每天早起半小时背单词这种坚持本身就值得点赞！下次如果再安排一次错题重做环节相信你会更稳！” 只有把努力给看见、过程给欣赏，孩子才能带着健康的自尊心和抗挫力去拥抱更大的世界。