你说春困、头晕、眼睛干、睡不好觉？这可能是肝脏在跟你闹脾气。春天是肝气血旺盛的时候，如果不注意保养，身体就容易出问题。 50多岁的张阿姨是东柳街道社区卫生服务中心的签约居民，平时身体挺好。她这段时间觉得头重脚轻，眼睛干得难受，晚上翻来覆去睡不着觉。给她看病的陈丹副主任中医师仔细检查后发现，张阿姨的问题在于“肝阳上亢、肝血不足”。 陈医生解释说，春天肝气容易生发得太过猛，如果身体里的阴血不够，就容易失衡。张阿姨的头晕和失眠就是肝阳上亢，阳气太旺盛导致的；眼睛干涩是因为肝血不足，营养不够用。 那要怎么顺应春天的节奏来保养肝脏呢？陈丹给市民们分享了几个简单的方法。 首先是给眼睛补水。把手搓热后捂在双眼上按一下，接着松开再睁眼。这个动作重复3次就能促进血液循环和眼疲劳缓解。 再就是给阳气疏通一下。用指腹沿着两鬓角从前往后梳一梳，按个3到5分钟就能缓解头痛。 饮食方面也要注意调整。陈丹推荐了嫩桑叶这种时令芽菜。桑叶不仅能清肝热、疏肝理气，还能帮助身体把多余的“阳热”清除掉。 其实这些都是春日护肝的好办法。只要把这10个小妙招掌握好，在日常生活中注意一下饮食和动作就能让你和肝脏都舒服一些了。