说到人生回报率超高的几件事，其实就是些日复一日的坚持。咱们先聊聊睡觉。人生差不多有三分之一的时间都在梦里过了，睡得好不好，真的决定了另外三分之二的日子过得顺不顺。别小看早睡早起这几个字，它能把生活的主动权抓在你手里。与其刷手机刷到半夜，还不如早点休息，给自己攒下健康。 然后是每周得运动3次。身体强壮了，才能应付生活里的那些乱七八糟的事。锻炼哪有一下子就见效的，每次挥汗如雨都是在打磨自己。等你练出了好身材，回头看会发现自己越来越自信。 每天要是没点深度阅读的时间就挺糟糕。老看短视频打游戏，脑子会生锈的。越是焦虑的时候越要翻开书本读几页。你在读书上花的每一分钟，以后都会变成你前进的底气。 别光顾着自己埋头苦干，多陪陪家人吧。世界再大，家永远是个能让你安心的地方。有空就跟爸妈孩子说说话，把最好的脾气都留给他们。 房间要是乱成一团糟，人就很难静下心来做事。定期打扫卫生、把东西归置整齐能让人心情舒畅。 制定个目标清单也挺管用的。把每天要做的事列出来，重要的放前面，这样心里就有数了。 再就是专注做好一件事。别像没头苍蝇似的东一榔头西一棒子。用个25分钟专注法看看书或者工作吧。25分钟结束后给自己放个10分钟的假去喝水、回消息，接着再干25分钟。 睡觉前花10分钟把一天复盘一下也不错。想想自己哪儿做得好哪儿还差点意思，这些经验都是以后的财富。 最后别忘了多帮助别人。帮别人不仅是行善积德，更能让自己心里暖乎乎的。深夜的一盏灯、危机时的一双手都是宝贵的财富。 你现在做了这9件事里的哪几件呢？不妨在留言区聊聊你的想法吧。