要是得了精神病，真的挺遭罪的，大伙儿肯定都盼着早点好利索。其实吧，要想恢复得快，我琢磨着主要就得管住这四样：药得按时吃，家属得支持，饭得吃得匀，觉也得睡够。 先说吃药这事儿，这对我们来说是头等大事。千万不能自己减药或者直接停药，不然很容易复发甚至加重病情。就拿我来说，我是个双相情感障碍患者，平时吃的是奥氮平、丙戊酸镁还有阿普唑仑片。虽说白天多少得干点活，医生也说最少一天吃一顿药。好在我现在有老公盯着，每天晚上7点准点吃药。除了容易犯困、爱吃东西变胖了点，别的倒也还能应付得来，该工作学习还得继续。回想起来每次复发几乎都是因为擅自停药或者减药引起的，为了不重蹈覆辙，我们还是得乖乖听医生的话。 然后就是家属的态度问题了。家里人不光要尊重咱们病人，还得鼓励一下咱们。像做饭、洗衣、拖地这种日常家务甚至是稍微轻松点的活儿，咱们都得做一点。我今年五十岁了，平日里除了做饭洗衣还得帮别人把稻谷打成大米。有空的时候我也会写写碎碎念、打理打理屋后的小菜园。虽然我是病人，但我的日子过得挺充实也挺忙乎的。我真心感谢老公、女儿和我妈这些家人朋友一直以来对我的支持和照顾。 饮食方面也要注意。因为抗精神病药会让人食欲大增或者大减，所以咱们得学会控制自己。既不能敞开肚子胡吃海塞吃到撑着难受，也不能一点都不吃饿得太瘦或者是把自己吃成胖子对身体都没好处。就我这人吧平时爱吃东西特别容易暴饮暴食。这不刚过了年体重一下飙到了一百七十多斤简直没法看了所以说咱们还是得合理吃饭才行。 最后一点是作息要规律最好早睡早起。因为睡足了觉对咱们的康复帮助特别大。我自己也尽量不熬夜要是晚上没睡好白天只要有空一定抽时间补一觉算是给自己的身体充电吧。 总的来说这几个方面要是都注意到位了恢复得就会快一点大家觉得怎么样呢？